リンクス梅田店のブログ

こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻‍♀️ 本日は生理中のダイエット方法についてご紹介します💁🏻‍♀️ 女性ならではのお悩みを解決できればと思います✨ 生理になると生理痛で体調が優れない方が多いと思い…

こんにちは🙋‍♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日はトレーニングの頻度についてご紹介します✍️ トレーニングはやった分だけ筋力が増ます🔥 しかし、適切な間隔を空けないと、かえって効率が悪くなり、疲労が完全に…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日は紹介制度についてです💁‍♂️ お客様がご家族、ご友人、知り合いの方を紹介して入会していただくと素敵な特典がございます‼️ 紹介者はエクササイズコーチで使える20…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日はプロテインのアレンジ方法についてご紹介させていただきます🥤☕️ エクササイズコーチのプロテインはそのまま飲んでも美味しいですがひと手間加えることでさらに飲みやす…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋🏼‍♀️ 今回はマシン紹介です🏋️‍♂️ こちらはプルダウンというマシンで、主に背中の筋肉を鍛える種目になります！ 背中の筋肉を鍛えることで以下のメリットが期待されます…

こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻‍♀️ 3月よりセッション追加機能がスタートしました🙌🏻 各店舗で「あと1回通いたいです」などお客様よりお声があり、キャンセルで回数が少なくなってしまった方もご利用…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日はお客様の紹介です💁‍♂️ こちらのお客様はインディビジュアル月6回コースで通っていただいております🏋🏻‍♀️ 毎回のトレーニングを全力で頑張ってくださり、お食事…

こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻‍♀️ 本日はコーチのお昼ご飯を紹介します💁🏻‍♀️ 吉岡コーチはカロリー抑えつつ高タンパク質を意識しています🔥 気になるタンパク質量は50g程あります‼️ 決めて…

こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋‍♀️ 今回は負荷の決め方をご紹介します✌️ エクササイズコーチでは、AIが搭載されたマシンを使用しております‼️ まず最初に、MAXテストといって、お客様の今の最大筋…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は、外食での注意点です🙋‍♀️ 下記を意識して、外食を楽しみましょう😊 1.空腹状態で食べない。 空腹の状態から一気に食べ始めると、糖質の吸収・血糖値の上昇が速く…