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リンクス梅田店マシンのご紹介💁🏻♀️こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日はマシンのご紹介です♪ こちらはレッグカールというマシンで主にもも裏を鍛える種目になります🏋️♀️🔥 普段重点的に使うことの無い筋肉なので、ここを鍛える事で脚の…
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リンクス梅田店筋肉痛について🏋🏻♂️こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日は筋肉痛についてです🏋🏻♂️ 筋肉痛は運動に伴って起こる筋肉の痛みです🔥 筋肉痛はきた方がいいの？こない方がいいの？と思う方も多いと思います😃 結果的に…どちら…
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リンクス梅田店睡眠について❣こんにちは☺ エクササイズコーチリンクス梅田店です🙌 本日は睡眠の重要性についてお話させて頂きます💤 皆さまは最近多忙で睡眠不足が続いてる…なんてことはないでしょうか😭 実は睡眠とダイエットは深く関わりがある…
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リンクス梅田店予約の取り方について💁🏻♀️こんにちは🐶 エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋️♀️ 本日はトレーニングの予約の取り方についてご紹介いたします😎✨ 毎月25日に次月分のご予約が解禁され、コース回数分の予約が一気にお取りできます👍 会員様のページ…
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リンクス梅田店コーチ紹介😄こんにちは😄 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日は、コーチ紹介です❕ 4月から配属になりました、孫野と申します☆ 「食事」・「体づくり」にいつも全力です🔥 休日はとにかく筋トレです👍 お客様に全力でサポートでき…
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リンクス梅田店腰痛予防についてついて😌こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日は腰痛予防についてです🧘🏻♀️ エクササイズコーチに通ってるお客様の中には腰痛で悩んでる方も多いです🥺 腰痛は筋トレやストレッチなどを行うことで姿勢も改善され腰…
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リンクス梅田店間食についてこんにちは😄 エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は、減量中の間食についてです🤔 減量中は、カロリーを抑えているため、お腹が減りやすくなります。間食を躊躇する方も多いですが、栄養素に目を向ければ、筋トレのパフォー…
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リンクス梅田店お客様紹介💁♂️こんにちは🐈 エクササイズコーチリンクス梅田店です😎 本日はお客様紹介をさせていただきます❣ こちらのお客様増量、筋力アップを目的に月4回通われています🔥 通われて今年で3年目となりました❣ 当初より食事とトレーニングの…
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リンクス梅田店コラボ情報について🙌こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 本日はお得なコラボ情報のお知らせです📢✨ なんとこの度あのナッシュとコラボをさせていただくこととなりました👏🏾 ナッシュとは、忙しくてなかなか料理ができない方、何を食…
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リンクス梅田店マシン紹介💁♀️こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です。 今回はマシン紹介です🏋️♂️ こちらはレッグエクステンションというマシンです✍️ 椅子に座った状態から膝の曲げ伸ばし行い、足腰を鍛えます🔥 鍛えられる部位 ・太もも…
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なんばスカイオ店原田コーチのリアルなお昼ご飯紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチのリアルお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 前回ご紹介したご飯の内容とは違い、今回はリアルです(笑) ・白米150g～200g(勘です) …
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銀座店プロテイン新フレーバー登場！【✨新商品登場✨】 ミックスベリー味の 燃焼系プロテインが入荷しました💪🔥 トレーニングする方に嬉しい成分を配合👇 🔥カルニチン → 脂肪燃焼をサポート 💪アルギニン → トレーニングの質UP ⚡シトルリン → パフォー…
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東京駅店ECマシンご紹介 第五弾 ★アブドミナルクランチ★こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 男性であれば理想のシックスパック！女性であればくびれづくりや引き締めに効果的な腹筋マシンの紹介です😊 腹筋運動というと動…
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広島県お客様実績紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様の実績紹介です🎶 ご入会から4ヶ月で-10㎏‼️ 食事の管理やトレーニングを続けていただいた成果ですね☺️✨ おめでとうございます☘️ 新たな目標に向け、引き続き精一杯…
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品川店不飽和脂肪酸とは？🥑こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回は不飽和脂肪酸について！ 脂肪と聞くと「太る」「体に悪い」というイメージを持つ方も多いですが、実は脂質の中には体にとって必要で健康を支える脂肪もあります。 その代表が不飽…
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リンクス梅田店燃焼系プロテイン🔥こんにちは🫠 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ プロテインの新しい味が出ました！！ ミックスベリーです🫐 ソイとホエイのハイブリットです🔥 通常のハイブリッドプロテイン配合に燃焼系素材の【カルニチン】【アルギニン】…
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四条烏丸店睡眠不足はダイエットの敵？？こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪 本日は睡眠不足はダイエットにどのような悪影響があるのか、ご説明いたします！🤔 疲れやすくなるだけでなく、体の中では太りやすい負のループが回り始めてしまいます😨 1. …
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なんばスカイオ店コーチの趣味紹介こんにちは🥑 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 本日は【コーチの趣味紹介】です🍒 先月ぐらいから、アクセサリー作りを始めてみました💍 インスタでフォローしているアパレル店員さんが、 可愛いネックレスをいっぱ…
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大阪府新発売 燃焼系プロテイン【🍓ミックスベリー味🫐】こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です💁♂️ 本日は新発売の燃焼系プロテインをご紹介したいと思います👍 【ミックスベリー味】です🍓🫐 鍛える人の為の燃焼系プロテインが初めてエクササイズコーチより発売‼️ ・カル…
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博多マルイ店夕方に脚がパンパン…“むくみ脚”の対策3選！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の村山です！ 「夕方になると脚がパンパン…」 そんな“むくみ”に悩まされていませんか？ 長時間の同じ姿勢が続くと脚の血流が悪くなり、むくみやすくなります。 特にこれからの季節、冷…