リンクス梅田店のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日は腰痛予防についてです🧘🏻‍♀️ エクササイズコーチに通ってるお客様の中には腰痛で悩んでる方も多いです🥺 腰痛は筋トレやストレッチなどを行うことで姿勢も改善され腰…

こんにちは😄 エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は、減量中の間食についてです🤔 減量中は、カロリーを抑えているため、お腹が減りやすくなります。間食を躊躇する方も多いですが、栄養素に目を向ければ、筋トレのパフォー…

こんにちは🐈 エクササイズコーチリンクス梅田店です😎 本日はお客様紹介をさせていただきます❣ こちらのお客様増量、筋力アップを目的に月4回通われています🔥 通われて今年で3年目となりました❣ 当初より食事とトレーニングの…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 本日はお得なコラボ情報のお知らせです📢✨ なんとこの度あのナッシュとコラボをさせていただくこととなりました👏🏾 ナッシュとは、忙しくてなかなか料理ができない方、何を食…

こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です。 今回はマシン紹介です🏋️‍♂️ こちらはレッグエクステンションというマシンです✍️ 椅子に座った状態から膝の曲げ伸ばし行い、足腰を鍛えます🔥 鍛えられる部位 ・太もも…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日は平日デイプランについてです🌸 4月から新たに平日デイプランが追加されました🌟 今までは土日も含めたデイプランしかありませんでしたが、初めて平日限定のプランができ…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です💁🏼‍♀️ 本日は会員様のご紹介です♪ こちらのお客様はパートナーコース月4回で全体の引き締め目標で通われてます👫 本来月4回は体型維持のコースになるのですが、毎回お食事…

こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻‍♀️ 本日は生理中のダイエット方法についてご紹介します💁🏻‍♀️ 女性ならではのお悩みを解決できればと思います✨ 生理になると生理痛で体調が優れない方が多いと思い…

こんにちは🙋‍♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日はトレーニングの頻度についてご紹介します✍️ トレーニングはやった分だけ筋力が増ます🔥 しかし、適切な間隔を空けないと、かえって効率が悪くなり、疲労が完全に…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日は紹介制度についてです💁‍♂️ お客様がご家族、ご友人、知り合いの方を紹介して入会していただくと素敵な特典がございます‼️ 紹介者はエクササイズコーチで使える20…