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リンクス梅田店お客様紹介
こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です??♀️ . 本日はお客様の紹介です??♂️ こちらのお客様、インディビジュアル月6回プランで筋力アップの為に通っていただいています?? . いつも準備運動を欠かさ…
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リンクス梅田店トレーニングの重要性について
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??♀️ ・ 本日はトレーニングの重要性についてお話しします??♂️ ・ ダイエット目的の方は主に食事制限という摂取量を減らしがちです ですが健康的に数字を落とし、リ…
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リンクス梅田店食べすぎた時の対処法
こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日は食べすぎた後の対処法についてご紹介します?? . 食べすぎた余分なエネルギーは48時間程肝臓に貯蔵し、すぐには脂肪にはなりません‼︎ 肝臓に蓄えられている…
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リンクス梅田店皮下脂肪と内臓脂肪について
こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です❗ 本日は皮下脂肪と内臓脂肪についてお話します? 皆さんは皮下脂肪と内臓脂肪がどのようなものかご存じですか❓ 皮下脂肪とは皮膚の下につく脂肪のこと、 内臓脂肪とは体の内臓…
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リンクス梅田店オートミールについて?♀️
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ . 本日はオートミールについてです? . オートミールはオーツ麦を脱穀し、食べやすく加工されたもので、 見た目は普通の麦ですが、熱湯でふやかして様々なものの代用として…
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リンクス梅田店お客様紹介✨
こんにちは? ・ エクササイズコーチ リンクス梅田店です?✨ ・ 本日はお客様紹介です?✨ ・ こちらのお客様?♀️ ・ 減量するために、月8回のコースで通っていただいています?♀️✨ ・ 入会されて2ヶ月ですが、体…
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リンクス梅田店海藻類について?♂️
こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はダイエットにもオススメな海藻類についてご紹介します?♂️ ・ 海藻類は他の食材に比べて糖質がかなり低く、また食物繊維やビタミン、ミネラルなども豊富に含んで…
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リンクス梅田店体温計について
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?? . 現在、コロナウイルス感染拡大予防対策としまして 赤外線非接触温度計による体温測定を行なっております☝️ . ご来店頂いた際に検温させていただいております?? ※…
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リンクス梅田店プロテインバーチョコ味について
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 今日はプロテインバーの【チョコ味】についてお話します‼️ ・ 甘いのものが食べたい、間食に何食べたらいいか分からない、プロテインに飽きたetc…
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リンクス梅田店血糖値について
こんにちは?. エクササイズコーチリンクス梅田店です??♀️? 本日は【血糖値】について説明します✨ 血糖値とは血液中に糖がどのくらい含まれているか、示す数値です!! 食後は、食品に含まれる糖質によって血糖値が上昇しま…
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