リンクス梅田店のブログ

こんにちは💛 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 7月限定、七夕セールを開催します🎋 過去に物販を購入したことがある方限定で アップルシナモンバー ￥3,888 が、￥1,111引きの【 ￥2,777 】で販売いたし…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ リンクス梅田店です✨ ７月のお得な入会キャンペーンの紹介です🤗 7月に入会すると、 ➀入会金(19,800円)が、無料！ ②初月会費が、どのコースを選んでも半額！ お得な今の機会にぜひ無…

こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋🏻‍♀️ 今回は、ダイエット中でも食べられるおすすめのコンビニ食を紹介します🍚 まずは、王道のサラダチキン🍗 高たんぱく低脂質、片手間で食べられて食べ応えもあるので 満…

こんにちは🎈 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌞 今回は、水野コーチの最近のお弁当を紹介します🎵 脂質を抑えた食事を心がけているのでメインの食材はほぼ鶏むね肉です🐔 鶏むね肉は焼き鳥風にしたり、タコライスにしたり、そ…

こんにちは💁‍♂️ エクササイズコーチ リンクス梅田店です💪 今回は、PFCバランスについてご紹介します。 PFCとは？ P:プロテイン (タンパク質) 「1g４㎉」 F:ファット (脂質)「1g９㎉」 C:カーボ (炭…

こんにちは🙋🏻‍♀️ エクササイズコーチ リンクス梅田店です😎 今回は、プルダウンという背中を鍛えるマシンの紹介をします🏋🏼‍♀️ 背中はBIG３に含まれる大きい筋肉になるので、鍛えることで基礎代謝が上がりやすくなります…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 今回はプロテインを飲むタイミングのお話です😎 プロテインは筋力アップ、ダイエットどちらにも活躍してくれます！ なので毎日しっかり飲んでいきましょう！ 飲むタイミングは…

こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です🔅 今回は、エクササイズコーチオリジナルプロテイン、 プロテインバーの紹介をします✨ プロテインのフレーバーは6種類、バーは2種類ございます💁‍♀️💁‍♂️ 【ホエイとソ…

こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです🔥 こちらのお客様、 インディビジュア月8回コースで通われており、体重約-7kg、体脂肪約-7%と減量に成功されています🔥 これからも目…

こんにちは💛 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 今回は、食べ過ぎてしまった後の過ごし方についてお話します🔥 避けられない会食があって食べ過ぎてしまった、旅行中に色んなもの食べた、 誕生日会でいっぱい食へ…