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リンクス梅田店食べすぎた時の対処法こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日は食べすぎた後の対処法についてご紹介します?? . 食べすぎた余分なエネルギーは48時間程肝臓に貯蔵し、すぐには脂肪にはなりません‼︎ 肝臓に蓄えられている…
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リンクス梅田店皮下脂肪と内臓脂肪についてこんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です❗ 本日は皮下脂肪と内臓脂肪についてお話します? 皆さんは皮下脂肪と内臓脂肪がどのようなものかご存じですか❓ 皮下脂肪とは皮膚の下につく脂肪のこと、 内臓脂肪とは体の内臓…
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リンクス梅田店オートミールについて?♀️こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ . 本日はオートミールについてです? . オートミールはオーツ麦を脱穀し、食べやすく加工されたもので、 見た目は普通の麦ですが、熱湯でふやかして様々なものの代用として…
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リンクス梅田店お客様紹介✨こんにちは? ・ エクササイズコーチ リンクス梅田店です?✨ ・ 本日はお客様紹介です?✨ ・ こちらのお客様?♀️ ・ 減量するために、月8回のコースで通っていただいています?♀️✨ ・ 入会されて2ヶ月ですが、体…
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リンクス梅田店海藻類について?♂️こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はダイエットにもオススメな海藻類についてご紹介します?♂️ ・ 海藻類は他の食材に比べて糖質がかなり低く、また食物繊維やビタミン、ミネラルなども豊富に含んで…
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リンクス梅田店体温計についてこんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?? . 現在、コロナウイルス感染拡大予防対策としまして 赤外線非接触温度計による体温測定を行なっております☝️ . ご来店頂いた際に検温させていただいております?? ※…
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リンクス梅田店プロテインバーチョコ味についてこんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 今日はプロテインバーの【チョコ味】についてお話します‼️ ・ 甘いのものが食べたい、間食に何食べたらいいか分からない、プロテインに飽きたetc…
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リンクス梅田店血糖値についてこんにちは?. エクササイズコーチリンクス梅田店です??♀️? 本日は【血糖値】について説明します✨ 血糖値とは血液中に糖がどのくらい含まれているか、示す数値です!! 食後は、食品に含まれる糖質によって血糖値が上昇しま…
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リンクス梅田店コーチのお弁当紹介⭐️こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日は芳野コーチのお弁当を紹介します? . 【内容】 ・ご飯(白米、雑穀米、大麦をブレンド) ・スクランブルエッグ ・ハラミと椎茸とオクラの塩コショウ炒め ・サラ…
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リンクス梅田店無料体験についてこんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です? ・ 本日は、無料体験についてお伝えしていきます✨ ・ 無料体験の流れとしては、 ①カウンセリング ②トレーニングの体験 ・ まず初めに、カウンセリングを行います。 …
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なんばスカイオ店原田コーチのリアルなお昼ご飯紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチのリアルお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 前回ご紹介したご飯の内容とは違い、今回はリアルです(笑) ・白米150g～200g(勘です) …
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銀座店プロテイン新フレーバー登場！【✨新商品登場✨】 ミックスベリー味の 燃焼系プロテインが入荷しました💪🔥 トレーニングする方に嬉しい成分を配合👇 🔥カルニチン → 脂肪燃焼をサポート 💪アルギニン → トレーニングの質UP ⚡シトルリン → パフォー…
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東京駅店ECマシンご紹介 第五弾 ★アブドミナルクランチ★こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 男性であれば理想のシックスパック！女性であればくびれづくりや引き締めに効果的な腹筋マシンの紹介です😊 腹筋運動というと動…
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広島県お客様実績紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様の実績紹介です🎶 ご入会から4ヶ月で-10㎏‼️ 食事の管理やトレーニングを続けていただいた成果ですね☺️✨ おめでとうございます☘️ 新たな目標に向け、引き続き精一杯…
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品川店不飽和脂肪酸とは？🥑こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回は不飽和脂肪酸について！ 脂肪と聞くと「太る」「体に悪い」というイメージを持つ方も多いですが、実は脂質の中には体にとって必要で健康を支える脂肪もあります。 その代表が不飽…
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リンクス梅田店燃焼系プロテイン🔥こんにちは🫠 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ プロテインの新しい味が出ました！！ ミックスベリーです🫐 ソイとホエイのハイブリットです🔥 通常のハイブリッドプロテイン配合に燃焼系素材の【カルニチン】【アルギニン】…
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四条烏丸店睡眠不足はダイエットの敵？？こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪 本日は睡眠不足はダイエットにどのような悪影響があるのか、ご説明いたします！🤔 疲れやすくなるだけでなく、体の中では太りやすい負のループが回り始めてしまいます😨 1. …
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なんばスカイオ店コーチの趣味紹介こんにちは🥑 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 本日は【コーチの趣味紹介】です🍒 先月ぐらいから、アクセサリー作りを始めてみました💍 インスタでフォローしているアパレル店員さんが、 可愛いネックレスをいっぱ…
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大阪府新発売 燃焼系プロテイン【🍓ミックスベリー味🫐】こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です💁♂️ 本日は新発売の燃焼系プロテインをご紹介したいと思います👍 【ミックスベリー味】です🍓🫐 鍛える人の為の燃焼系プロテインが初めてエクササイズコーチより発売‼️ ・カル…
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博多マルイ店夕方に脚がパンパン…“むくみ脚”の対策3選！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の村山です！ 「夕方になると脚がパンパン…」 そんな“むくみ”に悩まされていませんか？ 長時間の同じ姿勢が続くと脚の血流が悪くなり、むくみやすくなります。 特にこれからの季節、冷…