リンクス梅田店のブログ

こんにちは? ・ エクササイズコーチ　リンクス梅田店です?✨ ・ 本日はお客様紹介です?✨ ・ こちらのお客様?‍♀️ ・ 月8回のコースで減量のために通っていただいています? ・ 入会されて2ヶ月ですが、体重と体脂肪の…

. こんにちは?? エクササイズコーチリンクス梅田店です?‍♀️ . 今回は外食についてお話しします?✨ . 忙しい方、料理をするのがめんどくさい方、 ついつい食事を外食で済ませてしまいがちですよね? . 外食する際気を…

こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田点です? ・ 本日はレッグプレスのフォームについてご説明致します?‍♂️ ・ レッグプレスは主に太ももの前、裏側、お尻を鍛えるマシンで、脚の筋力アップや基礎代謝を上げるのに適…

こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です！ . 本日はトレーニングのフォーム説明です??‍♀️ ・ こちらの種目は肩と二の腕を鍛えるオーバーヘッドプレスです? 二の腕の引き締めや肩凝りに効果があります? ・ …

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はエクササイズコーチまでの順路について紹介していきます? ・ まず写真を参考にしていただき マップのオレンジの線が簡単な順路になります? ・ 番号①はエクササ…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はお客様の紹介です??‍♂️ こちらのお客様、減量のために月8回で楽しく通っていただいています???‍♀️ . また、目標達成のため、エクササイズコーチのオリ…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日は「筋肉痛」についてお話します? . 筋肉痛は、トレーニングなどで身体を動かす事によって、筋繊維という筋肉を構成している細胞が傷付く事によって起こります?‍♂…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です☀ ・ 本日はレシピのご紹介です❗ ・ ビビンバ麺(こんにゃく) 湯豆腐のえのき掛け 茄子のさっぱり煮 酢の物●この麺はこんにゃくを原料にしているので糖質が低く罪悪感なく…

こんにちは? ・ エクササイズコーチ　リンクス梅田店です?✨ ・ 本日はお客様紹介です?✨ ・ こちらのお客様?‍♀️ ・ パートナーコース　月8回のコースで通っていただいております? ・ 食事もお二人で協力し合いながら…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?✨ 本日はダイエットにおすすめの食品である魚についてご紹介致します? . ダイエット中は低糖質、低脂質、高タンパクの3つの食事が 大切になるのですが、魚はこの3つを満た…