リンクス梅田店のブログ

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はお客様の紹介です??‍♂️ こちらのお客様、減量のために月8回で楽しく通っていただいています???‍♀️ . また、目標達成のため、エクササイズコーチのオリ…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日は「筋肉痛」についてお話します? . 筋肉痛は、トレーニングなどで身体を動かす事によって、筋繊維という筋肉を構成している細胞が傷付く事によって起こります?‍♂…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です☀ ・ 本日はレシピのご紹介です❗ ・ ビビンバ麺(こんにゃく) 湯豆腐のえのき掛け 茄子のさっぱり煮 酢の物●この麺はこんにゃくを原料にしているので糖質が低く罪悪感なく…

こんにちは? ・ エクササイズコーチ　リンクス梅田店です?✨ ・ 本日はお客様紹介です?✨ ・ こちらのお客様?‍♀️ ・ パートナーコース　月8回のコースで通っていただいております? ・ 食事もお二人で協力し合いながら…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?✨ 本日はダイエットにおすすめの食品である魚についてご紹介致します? . ダイエット中は低糖質、低脂質、高タンパクの3つの食事が 大切になるのですが、魚はこの3つを満た…

こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です? . 本日はお客様の紹介です??‍♂️ こちらのお客様、身体の引き締めのために楽しく通っていただいています? まだ入会して1か月ほどですが、見た目にかなり変化がでてい…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? 本日はお客様のご紹介です！ . こちらのお客様??‍♀️ 月6回のトレーニングで、筋力アップをして健康的な身体作りを目標に頑張っています? . 毎回の筋トレに全力で取…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日よりプロテインバーのホワイトチョコが発売されました? . ✓時間がなくて朝ご飯を食べない ✓お菓子や甘い物など間食が多い ✓シェイカーの持ち運びに不便を感じる…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日は減量、筋肉増量ともにオススメな食品「卵」についてご説明します? ・ 卵は食物繊維・ビタミンC以外の栄養素を全て含んでいるため「完全栄養食品」と言われています…

. こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日は皆大好きチョコレートのお話です?? 間食でついつい食べてしまいがちなチョコレートですが、 糖質が多く含まれており、ダイエットには天敵となります、、? ….