リンクス梅田店のブログ

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??✨ ・ 本日は、インナーマッスルについてお話します? ・ まず、インナーマッスルとは、体の中心部分に近い筋肉の総称です? 深層筋とも呼ばれており、鍛えることで姿勢が良…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? 本日はお客様のご紹介です? . こちらのお客様?‍♂️ 筋力アップと体脂肪率15%を目標に月8回トレーニングを行っています? . 順調に体脂肪率が落ち、かなり筋肉も付…

こんにちは✨ ・ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はお酒についてです? ・ お酒は糖質が高く、筋肉を分解する作用もあるので、ダイエットや筋肉をつけたい方は避けていただきたい物となっております‼ ・ 飲み会…

こんにちは? エクササイズコーチ　リンクス梅田店です✌ 本日は、お客様のご紹介です? . こちらのお客様?‍♀️?‍♀️ -5kgを目標に、月8回トレーニングを頑張っております? . お食事のお写真を日々送っていただき、…

こんにちは?‍♂️ エクササイズコーチリンクス梅田店です?️‍♂️ 今回はプロテインの作り方をご紹介致します? まず、シェイカーに150〜200cc程度の水、またはお好みの飲料を入れます? * 次にプロテインパウダーを付…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はお客様の紹介です??‍♂️ こちらのお客様、減量のために楽しく通っていただいています? まだ入会して1か月たっていませんが、体重、体脂肪率、内臓脂肪の数値に…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??✨ ・ 本日は、モニターのお客様のご紹介です?‍♂️? こちらのお客様ですが、3ヶ月間24回のトレーニングとお食事のアドバイスを受けられ、 -16.37㎏の減量に成功…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です！ . 本日はコーチ紹介です?‍♂️ リンクス梅田店所属の鎌苅と申します☺️ . 毎日フルスマイルで元気が取り柄です?お話するのが凄く好きなので楽しくトレーニングしていき…

こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はお客様のご紹介です? ・ こちらのお客様?‍♂️ 月６回コースで筋力向上と体重減量を目的に楽しく通われています?✨ ・ 体重も2ヶ月で-6キロの減量に成功…

こんにちは。 エクササイズコーチリンクス梅田店です?   日頃より、当ジムをご利用いただき誠にありがとうございます！   感染症の感染拡大防止につきまして エクササイズコーチでは感染症の感染拡大防止の…