リンクス梅田店のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ　リンクス梅田店です??‍♂️ . 本日はコロナウイルス対策についてです? エクササイズコーチでは、マシンのアルコール消毒を徹底しております。 お客様が使用された後にも除菌清掃を行い感染リ…

. こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です??‍♀️ . 本日は筋肉についてのご紹介です? . 身体にはこれだけ多くの筋肉があります?✨ その中でも脚、背中、胸は大きな筋肉です‼ 大きな筋肉を鍛えることでよ…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はトレーニングの紹介☝ . こちらは『バックエクステンション』というトレーニングです? 腰や背骨の周りに付いている筋肉を鍛えることで筋力アップし、基礎代謝を上…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??‍♀️ . 本日は、「ビタミンC」についてお話させていただきます? . ビタミンCには、体の代謝を良くする効果があります??‍♂️ これによって、太りにくく痩せやすい…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?‍♀️ ・ 本日はお客様とのツーショットです✨ ・ こちらのお客様は月6回コースで筋力向上と体重減量で頑張って通われています? 数値も減ってきており、背中もスッキリした…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店でございます? . 本日は間食についてお話しします！ . ダイエット中、チョコやクッキーをついつい食べてしまう事はありませんか⁉️ 間食におすすめの食品は、ナッツ類です? ….

こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です?✨ . 本日は、低血糖についてご説明します?‍♀️ . 皆様の中にも､トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います?? それは、筋…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? 本日はモニター様のご紹介です? . こちらのお客様、約2か月半で体重ー10.75kgの減量に成功されました??‍♀️ 写真を見てもわかるように、身体が引き締まり、メリ…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??✨ ・ 本日は、インナーマッスルについてお話します? ・ まず、インナーマッスルとは、体の中心部分に近い筋肉の総称です? 深層筋とも呼ばれており、鍛えることで姿勢が良…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? 本日はお客様のご紹介です? . こちらのお客様?‍♂️ 筋力アップと体脂肪率15%を目標に月8回トレーニングを行っています? . 順調に体脂肪率が落ち、かなり筋肉も付…