なんばスカイオ店のブログ

こんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今日は【GI値】についてお話しします💁 ダイエットしている方であればGI値の言葉をなんとなく耳にしたことはあるのではないでしょうか❓ 具体的にどのような役割がある…

こんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🏋️ 残暑が終わり、ついに寒さの季節がやってきましたね・・・🥶🥶💦 今回は【体を温める野菜について】ご紹介します🔥 根菜類を選ぶのがオススメ‼️‼️ →ニンジン🥕ジャ…

こんにちは😻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です👍 今回は【コーチのトレーニング風景】をご紹介します❕❕ お客様がいらっしゃらない時は、コーチもエクササイズコーチのマシンを使って 日々トレーニングしております！🔥 お…

こんにちは✨ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🫡 みなさんは健康寿命について意識して生活していますか？ 健康寿命とは？？？・・・介護などの助けを受けず、自立して生活を送ることのできる期間のことを指します 【日本人の…

こんにちは🐶🌟 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻 今回ご紹介するのは【コンビニおすすめ（セブンイレブン間食編）】です❕❕😲 皆様は、コンビニで間食を買う時、何を注意しながら選んでいますか❓ 意識してほしいポイント…

こんにちは🐶🌟 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様は、体脂肪を落とす目標で月8回で通って頂いております✨ 入会して頂いてから4ヶ月経ちましたが、トレーニン…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今日は【コーチの水分補給】について、ご紹介致します😲 皆様は、普段一日水分をどれぐらい飲まれていますか❓ 季節によって飲む量が変わってしまうこともあると思います❕ …

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今日は【プロテインのアレンジ方法】について、ご紹介致します😲🍹 皆さんはプロテインを飲んでいると味に飽きてきたり、何か物足りなく感じる事はありませんか❓❓ そんな時…

こんにちは‼︎ みなさんは朝食をしっかり摂れていますか☀️🍚？？？ 忙しさや眠さの影響で抜いていませんか？💦 今日は【朝食の重要性】について説明します💁 朝食を摂っていただくと、 ・睡眠中に低下した体温を上昇させる ・体…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 本日はなんばスカイオ店の、コーチの休日紹介をします😲✨ 第一弾は東コーチです🍑🤩 この間のお休みは、巨人ファンなので野球観戦に行って参りました❕❕⚾ 京セラドームで…