なんばスカイオ店のブログ

こんにちは✨ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌞 今回ご紹介するのは【白湯の飲むタイミングと効果】についてです🥤 最近寒くなってきたので、 温かい飲み物を飲む機会が増えてきたのではないでしょうか🤔 それと同時に 夏…

こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐙 本日はコーチの休日紹介となります💫 第三弾を担当します！三井です☺ 休日は外に出る事が多く、服をよく買いに行きます👕 最近は、芳野店長と服を買いにいきました👍 芳野…

こんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です😆 皆さんは日々幸せを感じていますか❓ストレスを溜め込んでいないですか❓ 今日は【ストレスホルモン】についてお話しします💁 外部からの刺激により、心が緊張してしまうと…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今日は【トレーニング後のご飯について】について、ご紹介致します😲 皆様は、トレーニング後何を食べますか❔ 基本的には、トレーニング後にはタンパク質を摂取して頂きたい…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今日は【プロテイン、コーチお気に入りアレンジ】について、ご紹介致します😲 普段プロテインを飲んでいて飽きてくる時は、ないでしょうか❔ ずっと同じプロテインを飲んでい…

こんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今日は【GI値】についてお話しします💁 ダイエットしている方であればGI値の言葉をなんとなく耳にしたことはあるのではないでしょうか❓ 具体的にどのような役割がある…

こんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🏋️ 残暑が終わり、ついに寒さの季節がやってきましたね・・・🥶🥶💦 今回は【体を温める野菜について】ご紹介します🔥 根菜類を選ぶのがオススメ‼️‼️ →ニンジン🥕ジャ…

こんにちは😻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です👍 今回は【コーチのトレーニング風景】をご紹介します❕❕ お客様がいらっしゃらない時は、コーチもエクササイズコーチのマシンを使って 日々トレーニングしております！🔥 お…

こんにちは✨ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🫡 みなさんは健康寿命について意識して生活していますか？ 健康寿命とは？？？・・・介護などの助けを受けず、自立して生活を送ることのできる期間のことを指します 【日本人の…

こんにちは🐶🌟 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻 今回ご紹介するのは【コンビニおすすめ（セブンイレブン間食編）】です❕❕😲 皆様は、コンビニで間食を買う時、何を注意しながら選んでいますか❓ 意識してほしいポイント…