なんばスカイオ店のブログ

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日は【ナッシュコラボ第2段】についてです🙇‍♂️ 現在、エクササイズコーチと大人気サービス【ナッシュ】でコラボをさせて頂いております✨✨ 毎日外食で飽きた方、たまに…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【筋トレ効果について】です❕❕😲 普段は皆さんは、どのようにトレーニングをやっていますか❔ トレーニングにも色々な種類があります❕❕ 主に無酸素運動…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 皆様は、BCAAとEAAをご存知でしょうか❓ 今回ご紹介するのは【BCAAとは？EAAとの違いについて】です❕❕😲 ★BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須…

こんにちは🌟 エクササイズコーチなんばスカイオ店です💁 7月に突入　いよいよ夏が始まり暑い日が続きますね☀️☀️ たくさん汗も出ると思います💦 皆さんはしっかりお水飲めていますか❓ ダイエットにも【水分】が重要となること…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様の目標は月4回でｰ10㎏を達成する為に通われてます💪 食事のアドバイスを意識して頂き、結果も出てきています🥬…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日は【レッグプレス】のトレーニングコツをお教えします❗️ レッグプレスとは🤔 筋肉部位：大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋など 効果：基礎代謝が上がりやすく、太り…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻 本日は「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の違いと落としやすい方法ついてご紹介します❕ 同じ脂肪でも、種類が違うので付きやすさや落としやすさの方法も異なります😱 今回の記事を読…

こんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😊 本日は怪我や痛みの中でよく聞く【腰痛】について、お話させて頂きます🙏 腰痛があるとトレーニングすることが怖く、避けていませんか❓ 実は症状によってはトレーニングを行…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 皆様は普段どのようにしてジムを選んだりしていますか❔ スタイルを良くしたり痩せるためには、どのような運動メニューを行えば良いのか 本日は【ダイエット効果が出るジムは？…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はコラボ商品【ナッシュ】についてご紹介します‼️ この度【ナッシュ】とコラボをさせていただくこととなりました✨ ナッシュとは、バランスのいい冷凍食品を「定期配達サ…