-
なんばスカイオ店おうち時間について🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はおうち時間についてです🔥 食事やトレーニングはしっかりできているけど、「他に何かしなくてはいいの」「空いた時間で何かしたい」と思った事はないですか🤔 適度にハー…
-
なんばスカイオ店エクササイズコーチ なんばスカイオ店『ダイエット中外食TOP3』こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はダイエット中の外食TOP3のご紹介です‼️ 4月から新生活が始まったり、新しい場所での生活の場面が多くなると思います😓 その際にどうしても断れない外食があると困…
-
なんばスカイオ店エクササイズなんばスカイオ店 コーチ紹介🙇♂️こんにちは😇 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌟 本日はコーチのご紹介をさせて頂きます🤩 この度、なんばスカイオ店に配属されました東と申します🙇♀️🍑 趣味は温泉に行く事、ドライブ（助手席）、旅行、買い物、最近…
-
なんばスカイオ店マシン紹介🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【スクワットマシン】です❕❕😲 こちらのマシンは太もも前・太もも裏・お尻を鍛える事ができ、 お尻の引き締めや太ももの引き締めに効果があります💪 腰を…
-
なんばスカイオ店新プランについてこんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日は新プランについてお話しします❗️ 5月よりインディビジュアルコース限定で、平日デイコースが追加となります！ 土日祝を除く、12時～17時の間にご来店いただける場…
-
なんばスカイオ店エクササイズコーチなんばスカイオ店【自炊レシピのご紹介】こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日は自炊レシピをご紹介します❗️ 今日は店長の得意料理のレシピを特別にお教え致します🙇♂️ 🥗春キャベツの餃子 約400cal たんぱく質約40g🥗 ～材料～ さ…
-
なんばスカイオ店お客様紹介🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はお客様紹介です‼️ こちらのお客様は、筋力アップと運動習慣の為に月4回で通われております💪 お食事は、筋肉をつけるためだけではなく、健康に気を遣ったアドバイスも…
-
なんばスカイオ店ダイエット習慣について🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 トレーニングやダイエットにすぐ飽きてしまう、諦めてしまう経験はありませんか そんな方は習慣をつけて、理想の体を維持できるようになりましょう🔥🔥 短期間で急激な減量は、…
-
なんばスカイオ店紹介制度変更について🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はご紹介制度について説明させていただきます🙇♂️ 今まで、紹介カードとしてチケットを配布していましたが、この度よりSNSでのご紹介が可能となりましたとなりました…
-
なんばスカイオ店🔥トレーニング前の食事について🔥こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はトレーニング前のお食事についてです‼️ 日頃から、筋肉をつけるためにトレーニングやお食事を頑張っていると思いますが トレーニングをしている時に上手く力が出なかっ…
関連記事
-
なんばスカイオ店おうち時間について🙇♂️
こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はおうち時間についてです🔥 食事やトレーニングはしっかりできているけど、「他に何かしなくてはいいの」「空いた時間で何かしたい」と思った事はないですか🤔 適度にハー…
-
なんばスカイオ店エクササイズコーチ なんばスカイオ店『ダイエット中外食TOP3』
こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はダイエット中の外食TOP3のご紹介です‼️ 4月から新生活が始まったり、新しい場所での生活の場面が多くなると思います😓 その際にどうしても断れない外食があると困…
-
なんばスカイオ店エクササイズなんばスカイオ店 コーチ紹介🙇♂️
こんにちは😇 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌟 本日はコーチのご紹介をさせて頂きます🤩 この度、なんばスカイオ店に配属されました東と申します🙇♀️🍑 趣味は温泉に行く事、ドライブ（助手席）、旅行、買い物、最近…
-
なんばスカイオ店マシン紹介🙇♂️
こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【スクワットマシン】です❕❕😲 こちらのマシンは太もも前・太もも裏・お尻を鍛える事ができ、 お尻の引き締めや太ももの引き締めに効果があります💪 腰を…
-
なんばスカイオ店新プランについて
こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日は新プランについてお話しします❗️ 5月よりインディビジュアルコース限定で、平日デイコースが追加となります！ 土日祝を除く、12時～17時の間にご来店いただける場…
-
なんばスカイオ店エクササイズコーチなんばスカイオ店【自炊レシピのご紹介】
こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日は自炊レシピをご紹介します❗️ 今日は店長の得意料理のレシピを特別にお教え致します🙇♂️ 🥗春キャベツの餃子 約400cal たんぱく質約40g🥗 ～材料～ さ…
-
なんばスカイオ店お客様紹介🙇♂️
こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はお客様紹介です‼️ こちらのお客様は、筋力アップと運動習慣の為に月4回で通われております💪 お食事は、筋肉をつけるためだけではなく、健康に気を遣ったアドバイスも…
-
なんばスカイオ店ダイエット習慣について🙇♂️
こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 トレーニングやダイエットにすぐ飽きてしまう、諦めてしまう経験はありませんか そんな方は習慣をつけて、理想の体を維持できるようになりましょう🔥🔥 短期間で急激な減量は、…
-
なんばスカイオ店紹介制度変更について🙇♂️
こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はご紹介制度について説明させていただきます🙇♂️ 今まで、紹介カードとしてチケットを配布していましたが、この度よりSNSでのご紹介が可能となりましたとなりました…
-
なんばスカイオ店🔥トレーニング前の食事について🔥
こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はトレーニング前のお食事についてです‼️ 日頃から、筋肉をつけるためにトレーニングやお食事を頑張っていると思いますが トレーニングをしている時に上手く力が出なかっ…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
-
船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…