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なんばスカイオ店無印良品低カロリーアイス🍦こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🎀 本日は【無印良品で見つけた低カロリーアイス】のご紹介🍦 現在期間限定で桜味の商品が出ている無印良品ですが、桜もち風味のアイスも出ているのを発見🌸👀 桜の葉の塩漬けと…
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なんばスカイオ店藤原店長 北海道旅行記🐡こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌈 本日はコーチの休日についてご紹介いたします✨ 先日休暇を頂き北海道旅行に行ってきました✈ 海鮮やジンギスカン、アイス等美味しいものをたくさん食べてきました😋 観光地…
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なんばスカイオ店店長紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌈 2月よりなんばスカイオ店に配属になりました藤原と申します🤲 お客様の目標を叶えるべくサポートさせていただきます🏋️♂️ 皆様と楽しくトレーニングできるようコーチ一…
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なんばスカイオ店自宅で出来るトレーニング法下半身こんにちは🌸 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【自宅で出来るトレーニング法】のご紹介🌞 今回は下半身Verです🦵 足の筋肉は体の中で1番大きいので、鍛えると基礎代謝向上に繋がりやすくなります😼 また、体…
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なんばスカイオ店原田コーチの休日紹介こんにちは🐤 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【原田コーチの休日紹介】🌸🌸 この日はめんどくさくない限り基本的に行なっている朝の散歩で桜をみてきました 写真を撮っている方も多くとても綺麗でした😂 そのあ…
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なんばスカイオ店4月イベント開催します🌸こんにちは😊 エクササイズコーチなんばスカイオ店です💪 本日は【イベント告知】です✨ 4/1(月)〜４/30(火)で、「ハーフパワー ピッタリ賞選手権」を実施します🔥🔥 〈イベント内容〉 最大筋力テストを2回実施して頂き…
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なんばスカイオ店減量中にオススメのフルーツこんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は、【減量中にオススメのフルーツ】についてご紹介🍏 🍓いちご🍓 100gあたり約30kcal、糖質は約7gと低カロリー低糖質です！ 🍉スイカ🍉 すいかは約9割…
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なんばスカイオ店糖質の重要性こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌈 本日は【糖質の重要性】についてです✨ 糖質（炭水化物）は私たちの脳や体を動かすための大事な栄養で、体温を保つとも言われています🔥🔥 ダイエット初心者の方が糖質を過度…
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