なんばスカイオ店のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は、【減量中にオススメのフルーツ】についてご紹介🍏 🍓いちご🍓 100gあたり約30kcal、糖質は約7gと低カロリー低糖質です！ 🍉スイカ🍉 すいかは約9割…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌈 本日は【糖質の重要性】についてです✨ 糖質（炭水化物）は私たちの脳や体を動かすための大事な栄養で、体温を保つとも言われています🔥🔥 ダイエット初心者の方が糖質を過度…

こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店です！ 本日は【コーチの食事紹介】です🌼 コンビニで済ませる際のお昼ごはんをお見せします💁‍♀️ 基本的にはコンビニの日もお弁当の日も栄養バランスには気をつけています😌 こ…

こんにちは🙇‍♀️ エクササイズコーチなんばスカイオ店です！ 本日は、バルクアップにオススメなコンビニ商品をご紹介します✨ ・大福 ・羊羹 ・オレンジジュース 空き時間にサッと食べやすいものを選んでみました🍙 バルクアッ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【3月キャンペーンのお知らせ】です✨🎍 3月中にご入会をして頂くと、入会金が19,800円⇒0円になります！ この機会にエクササイズコーチでトレーニングを始…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🐻今日は食事やトレーニング全然関係ありません🫡 先週、友達とオリックスバファローズの宮崎キャンプに行って来ました⚾️ 雨予報でしたが、私が超晴れ女なので着いた瞬間に…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！ 本日はお客様紹介です😽✨ こちらのお客様は、以前は他店舗で通っていただいておりましたが、 1月よりなんばスカイオ店にきてくださったお客様です💖 いつも限界まで追い込…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌈 本日は【マシン紹介】です✨ 腰痛防止や姿勢改善などに効果的なバックエクステンション🏋️‍♂️ 動作範囲は小さいですが地味にしんどい種目です😂 フォームの注意点としては…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は、東コーチお気に入りのダイエット中でも飲める【スタバカスタム】を紹介します🥤 女性の方は特にだと思いますが、 友達とカフェに行った時や無性に甘い系の飲み物を…

こんにちは! エクササイズコーチなんばスカイオ店です😌 ✨横浜店リニューアルオープンのお知らせ✨ 3月3日OPEN！！！ 住所：神奈川県横浜市北幸2-10-5 北幸山田ビル5階 横浜駅西口より徒歩5分🚶‍♀️ 横浜市付近…