大阪府 | 11ページ目 (254ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😻✨ 今日は【水分補給について】です！！🤩 皆様は、水分補給時に何を飲んで、どれぐらい水分を摂っていますか❓ ★水分補給の大切さ・水分を多く飲む事で、筋肉に血液が送り込まれ筋肉…

こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 本日はプロテイン第2弾人気投票の結果発表です💁‍♀️ 第3弾では【ミックスフルーツ、ベリー、ヨーグルト】の人気投票を行っておりました👌 今回は夏にピッタリなあっさり系のフレ…

こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です🔅 今回は、エクササイズコーチオリジナルプロテイン、プロテインバーの紹介をします✨ プロテインのフレーバーは6種類、バーは2種類ございます💁‍♀️💁‍♂️ 【ホエイとソ…

こんにちは！今回は僕のお昼ご飯をご紹介します🍚 ジャスミン米＋鶏もも肉＋ブロッコリー一緒に炊き込んだものになります！味付けは塩コショウのみですが美味しいです👍 ここにMCTオイルをかけて食べます🦁 PFCバランスもい…

こんにちは！エクササイズコーチなんばスカイオ店です💁‍♀️ 本日は【筋トレ中オススメ曲】をご紹介します🎧 ①After Rain (3House) ②Water (Tyla) ③Whenever (Kross Amst…

こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです🔥 こちらのお客様、インディビジュア月8回コースで通われており、体重約-7kg、体脂肪約-7%と減量に成功されています🔥 これからも目…

こんにちは🙇‍♀️ エクササイズコーチなんばスカイオ店です！本日は【自宅トレーニング～背中編～】です🏋🏻‍♀️ 今回は2ℓのペットボトルを使用していますがご自身のお家にあるもので代用してもらって構いません🌼 背中のト…

こんにちは💛 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 今回は、食べ過ぎてしまった後の過ごし方についてお話します🔥 避けられない会食があって食べ過ぎてしまった、旅行中に色んなもの食べた、誕生日会でいっぱい食へ…

こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です😁 本日は腸骨筋という股関節の前のストレッチをお伝えします🙆🏻‍♂️ 腸骨筋が固くなると、下半身へ血行不良や反り腰、足のむくみになりやすくなります😥 ストレッチをすること…

こんにちは🙂 エクササイズコーチ東梅田店です🎈 今回は新しいプロテインの味を紹介させていただきます😊 新しいフレーバーの味はチョコ味です🍫 今回はソイプロテインとなっております✨ このプロテインには睡眠の質の向上やリラ…

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