大阪府のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 3月は【入会金無料＋初月コース代金9900円】キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ さらに、初月のコース代金が9900円になります！ お得…

こんにちは🪿 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🐤 今回は、最近行ってみて美味しかった定食屋さんをご紹介させていただきます🍚 ≪炉端と釜めし 五百蔵≫ ・最寄り…淀屋橋駅・東梅田駅から徒歩10分 ・営業時間…11…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【ダイエット中意外と食べていいもの】についてご紹介します🤔 今回ご紹介する食べ物は肉まんです！ 寒いと無性に食べたくなる肉まん。1,2個ぺろっと食べてしまい…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【コーチの減量方法(原田コーチver)】についてご紹介します 私は減量(ダイエット)の際に守っている必須事項が3点あります。 ・設定カロリーの徹底 →体重や…

こんにちは🐻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😌 本日は【冬に腰痛が悪化す理由】についてご紹介します⛄️ 気温が下がって来て、 冬になると体に痛みが起きたり、悪化する方は結構多いのではないでしょうか😞 これはなぜ悪…

こんにちは🍌 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍊 もうすぐバレンタインですね🍫🍩 皆さんは買いますか？？作りますか？？ 頂き物など差し入れを貰う機会も増えそうですね～😌 私は、今年は作ってみようと思います✊ ダイエ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は2月の旬【水菜】についてご紹介していきます！！ 栄養がなさそうと思われがちですが、実は緑黄色野菜に分類され、美容や健康に嬉しい栄養成分がたっぷり含まれている…

こんにちは😺 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 今回は「ダイエットを成功に近づく二択とは？！【行動編】」です🤗 Q1.ランニングやウォーキングするなら？🏃‍♂️‍➡️ ①朝 ②夜 Q2.身体を温めるには？🛀 ①足(…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【睡眠の必要性】についてご紹介します😴😴 睡眠が不足すると免疫の低下や代謝異常などの身体的悪影響、うつ病や不安障害など精神的悪影響を及ぼしますが、今回はボデ…

こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です。 今回はモチベーションの上げ方についてお話させていただきます😲 ダイエット中は美味しい物が食べられずモチベが下がったりしてしまいますよね。 そういった際には、何のためにダイエ…