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心斎橋店タンパク質の重要性について！こんにちは！！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は筋トレに必要なたんぱく質についてご紹介します?♀️ たんぱく質は体を動かすエネルギー源となっていて私たちの筋肉や髪、爪など作るのに必要な栄養素です? たんぱく質が…
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リンクス梅田店リンクス梅田店のコース料金??♀️こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です??♀️ 本日はリンクス梅田店のコース料金についてご説明いたします? ※料金につきましては、各店舗ごとに異なりますので予めご了承下さい。 エクササイズコーチでは、 コー…
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天王寺店おすすめの間食?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 本日は間食についてご紹介致します? 減量中におすすめの間食? ✅高カカオチョコ 普段普通のチョコを食べる人なら高カカオのものにしましょう！ ✅ナッツ 食べ過ぎには注意…
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なんばスカイオ店プロテインとプロテインバーについてご紹介??こんにちは?? エクササイズコーチなんばスカイオ店です? 今回はエクササイズコーチのオリジナルプロテインとバーについてご紹介致します? プロテイン? 成分は吸収スピードが早くトレーニング後にオ…
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東梅田店アクセス方法のご紹介です！！こんにちは?? エクササイズコーチ東梅田店です！！ 本日はアクセス方法についてご紹介します?✨ ☆JR線 ☆阪急線 ☆御堂筋線 ☆四つ橋線 ①各線より、泉の広場まで歩いていただきます ②泉の広場【M１４出口】の左側階段を…
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天王寺店デイプランのお客様紹介！こんにちは? . エクササイズコーチ天王寺店です。 . 本日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様はデイプランで通われており、目標達成した後はトレーニングと食事を継続していただき維持されています? . 今後も引き続き全力…
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リンクス梅田店無料体験について?♂️こんにちは☺︎ エクササイズコーチ リンクス梅田店です！！ 本日は無料体験についてご案内させていただきます??✨ 無料体験では ・なりたい身体への目標確認 ・お食事のカウンセリングとご指導 ・実際にトレーニングの体験 を…
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東梅田店プロテインバーの紹介！こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日はプロテインバーの紹介です? エクササイズコーチではプロテイン以外にもプロテインバーを販売しております? 味は、ストロベリー、チョコレート、ホワイトチョコレートの3種類…
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リンクス梅田店コロナウイルス感染拡大予防対策??こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です?? 本日は、コロナウイルス感染拡大予防対策についてです? 現在、エクササイズコーチでは以下の対策を実施しております?♂️ ・赤外線非接触温度計による体温測定 ・お客様…
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心斎橋店トレーニング紹介こんにちは❗️ エクササイズコーチ心斎橋店です?♂️ 今回はトレーニングについてご紹介させて頂きます?♀️ こちらはチェストプレスという胸の筋肉を鍛えるトレーニングになります❗️ 胸の筋肉は体の中でも大きな筋肉なので…
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東京駅店地味な動きで運動量アップ！！こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は地味な動きで運動量アップについての投稿です！！ いくつか動きや立ち姿を少し意識するだけで運動量が変わるので紹介をいたします😍 日常動作を“少しだけ大きくする” 歩く…
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東京駅店冬の水分補給こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は冬の水分補給についての投稿です！！ 冬は脱水症状になりやすいと言われています😮 ⭐冬に水分不足になりやすい理由 喉の渇きを感じにくい 暑くないため、水分を取る意識が…
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三宮店プロテインバー新フレーバー紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインバー カフェモカ味』について紹介します☕ コーヒーのほろ苦さとチョコの優しい甘さで、コーヒー好きな方や甘いものが苦手な方もおいしくいただけます😉 忙しい朝や…
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銀座店疲れている日のトレーニング皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 トレーニングを続けていると、どうしても「今日は休んだ方がいいかな？」って悩んでしまう日もありますよね。私もそうです。💭 でも、実はその「疲れたな」と感じる瞬間こそ、体…
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船橋店【お客様の成果】無理なく続く食事と運動で大きな変化！＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…
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天王寺店ビタミンB群のご紹介本日は、健康・美ということで、ビタミンB群のご紹介をしたいと思います。 ビタミンB群と言っても、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類のビタミンを指します。 それぞれに代表的な効…
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池袋西口店～ミネラルについて～🧂【ミネラルとは？】🧂 ミネラルは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素！しかし、体内で作ることができないため、食事から摂取することが重要です💡 🔹 ミネラルの主な役割 ミネラルは、骨や歯の形成・神経や筋肉の働きの…
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池袋東口店～タンパク質について～💪【タンパク質の重要性とは？】💪 私たちの体を支える基本的な栄養素、タンパク質。健康や美容、筋肉の成長に欠かせない栄養素です！✨ 🔹 筋肉や細胞の修復・成長 タンパク質は体の細胞を構成する重要な成分で、特に筋肉の修復や成…
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四条烏丸店タオルでできる巻き肩解消ストレッチ❗️こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はタオルでできる巻き肩解消のストレッチを2つ紹介します✨ 1つ目は、肩甲骨ストレッチです❗️ このストレッチは、タオルを肩幅より少し広めに持ち、両腕を高く上げた状態…
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リンクス梅田店恋愛モンスター👿こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのラブタイプを紹介します🖤 本日は程熊コーチです😄 本日がラストラブタイプ診断です！ご視聴ありがとうございます🌟🌟 リンクス梅田店