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なんばスカイオ店無印良品低カロリーアイス🍦
こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🎀 本日は【無印良品で見つけた低カロリーアイス】のご紹介🍦 現在期間限定で桜味の商品が出ている無印良品ですが、桜もち風味のアイスも出ているのを発見🌸👀 桜の葉の塩漬けと…
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リンクス梅田店筋肉がつかない人向け!効果的な筋トレのコツ
こんにちは😘 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙌 本日は筋肉がつかない人向け効果的な筋トレのコツをお伝えします🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ 筋トレを続けるにあたって、筋肉がなかなかつかず伸び悩む方は少なくないと思い…
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東梅田店コーチの朝食紹介
こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です‼️ 【コーチの増量期朝食紹介】 ✅材料 ・オートミール 90g ・プロテイン 40g ・オオバコ・サイリウム粉末(食物繊維)5g ・蜂蜜 適量 ・冷凍ブルーベリー…
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大阪府有酸素マシンについて!
こんにちは! 今日は町田店にしかない有酸素運動マシンの紹介です! こちら会員様であれば予約不要で営業時間内いつでもご利用可能です! トレーニング後の★脂肪燃焼効果アップ★目的でも、 日々の★活動量増加目的★でもご利用頂け…
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豊中店トレーニング前に適している食べ物について
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、トレーニング前に適している食べ物についてです😁 トレーニング1時間30分~2時間前は、糖質を摂取するようにしましょう💪 糖質は、人間の体の中で最初に活用…
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東梅田店プロテイン第2弾結果発表
こんにちは😆 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 本日はプロテイン第2弾人気投票の結果発表です✨ 第2弾では【ミックスフルーツ、カフェオレ、黒糖きなこ】の人気投票を行っておりました💁♀️ 結果は、、、 1位:ミックスフル…
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大阪府4月キャンペーンについて!
こんにちは! 4月のキャンペーンについてお知らせです💪 4月は★入会金無料+初月コース代金2980円★になります❗️ 春の新生活_ダイエット応援キャンペーンとなります‼️ ※翌月までの在籍必須※ 是非この機会にトレーニン…
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豊中店好きな筋肉ベスト3
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です✨ 本日はコーチの好きな筋肉TOP3を紹介していきます🏋️♀️ 第一位✨ 大胸筋 やはり分厚い胸板は男のロマンですよね🙆♂️ 第二位✨ 上腕二頭筋 たくましい腕はかっこいいで…
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なんばスカイオ店藤原店長 北海道旅行記🐡
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌈 本日はコーチの休日についてご紹介いたします✨ 先日休暇を頂き北海道旅行に行ってきました✈ 海鮮やジンギスカン、アイス等美味しいものをたくさん食べてきました😋 観光地…
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リンクス梅田店自宅で出来る!腰痛とヒップアップに効くおしりのストレッチ👀
こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です😁 本日は腰痛の方にオススメなおしりのストレッチをお伝えします🙆🏻♂️ おしりが凝ってしまうと、腰痛やおしりの垂れに繋がってきます😥 おしりをほぐすことで足への血流が良…
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