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心斎橋店コース、料金表について!
こんにちは?♪ エクササイズコーチ心斎橋店です。 本日はコース、料金についてのご紹介です? エクササイズコーチでは3つのコースがございます。 . ?月4回コース 体型維持に最適 ?月6回コース 無理をしないダイエットに…
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東梅田店血糖値について!!
こんにちは?. エクササイズコーチ東梅田店です??♀️? 本日は【血糖値】について説明します✨ 血糖値とは血液中に糖がどのくらい含まれているか、示す数値です!! 食後は、食品に含まれる糖質によって血糖値が上昇しますが、…
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リンクス梅田店食べすぎた時の対処法
こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日は食べすぎた後の対処法についてご紹介します?? . 食べすぎた余分なエネルギーは48時間程肝臓に貯蔵し、すぐには脂肪にはなりません‼︎ 肝臓に蓄えられている…
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心斎橋店プロテインのカロリーについて
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です✨ 本日はプロテインのカロリーについてご紹介致します。 過去にプロテインを飲むと太ってしまった又は、太りませんかというお声を頂きます。 プロテインの種類にもよりますが、ECプロ…
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天王寺店お客様紹介‼️
こんにちは‼️ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様は体脂肪減を目的に月6回コースでスタートされ、3ヶ月で体脂肪率3%減されています? また、体重については-5kgの減量に成功され…
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東梅田店体温測定
こんにちは❗️ エクササイズコーチ東梅田店です?? ✳️現在、コロナウイルス感染拡大予防対策としまして赤外線非接触温度計による 体温測定を行っております。 ご来店頂いた際に検温させて頂いております。 ※37.5度以上ある…
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心斎橋店お酒について?
こんにちは❣ エクササイズコーチ心斎橋店です?! 本日はお酒についてご紹介させて頂きます✨ お酒は糖質が高く、筋肉を分解する作用もあるので、ダイエットや筋肉をつけたい方は避けていただきたいものとなっております‼ 飲み会等…
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天王寺店トレーニング紹介
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はマシン紹介になります✌ こちらのマシンはレッグエクステンションというマシンで太ももの前を鍛えるマシンになります? 脚の筋肉は身体の中で1番大きい筋肉ですので 鍛えてい…
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天王寺店コーチ紹介
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? . 今回は天王寺天王寺コーチの紹介です! 國政です☀ . お客様の目標や理想に近づけるように全力でサポートさせて頂きます! 一緒に楽しくトレーニングを行なっていきましょう?…
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リンクス梅田店皮下脂肪と内臓脂肪について
こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です❗ 本日は皮下脂肪と内臓脂肪についてお話します? 皆さんは皮下脂肪と内臓脂肪がどのようなものかご存じですか❓ 皮下脂肪とは皮膚の下につく脂肪のこと、 内臓脂肪とは体の内臓…
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