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東梅田店お客様紹介
こんにちは❗️ エクササイズコーチ東梅田店です? . 本日はお客様のご紹介です?♀️?♀️ . こちらのお客様は月8回コースで筋力アップと体脂肪率の減量目標で、頑張っておられます? , 当初は心斎橋店で入会されていま…
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心斎橋店りんごジュース?
こんにちは。 エクササイズコーチ心斎橋店です?! 本日は低糖質についてご説明させて頂きます?! トレーニング中に、頭痛や手先の痺れが出た経験があるかとおもいます?? その症状は筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足り…
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リンクス梅田店オートミールについて?♀️
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ . 本日はオートミールについてです? . オートミールはオーツ麦を脱穀し、食べやすく加工されたもので、 見た目は普通の麦ですが、熱湯でふやかして様々なものの代用として…
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リンクス梅田店お客様紹介✨
こんにちは? ・ エクササイズコーチ リンクス梅田店です?✨ ・ 本日はお客様紹介です?✨ ・ こちらのお客様?♀️ ・ 減量するために、月8回のコースで通っていただいています?♀️✨ ・ 入会されて2ヶ月ですが、体…
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心斎橋店HYO’Sキッチン
こんにちは?? エクササイズコーチ心斎橋店です。 本日はHYO’Sキッチンの紹介です? . 本日のメニューは、 ✔︎タンドリーチキンです?? . レシピ→ ✔︎鶏胸肉 ✔︎市販のタンドリーチキンの素 ✔︎玉ね…
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天王寺店食事の回数について?
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は減量中の食事の回数についてです? 減量の際に食事の回数を細かく摂ることはすごくオススメです? ⬇食事を細かく摂る理由としては以下の理由があります⬇ ✅常に栄養素を補給…
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心斎橋店豚肉って良いんだよ??
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です✨ 本日はビタミンBの効果について紹介いたします♫ ビタミンBの効果としましては、 疲労回復?(筋肉痛の減少) 深い睡眠?など効果があります!! ダイエットや筋力アップ、疲れや…
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東梅田店トレーニングフォームについて
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日はトレーニングフォームについてご紹介です??? ・ こちらは「チェストプレス」という種目で主に胸や二の腕や肩等を鍛えることができます?? ・ フォームのポイントとし…
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リンクス梅田店海藻類について?♂️
こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はダイエットにもオススメな海藻類についてご紹介します?♂️ ・ 海藻類は他の食材に比べて糖質がかなり低く、また食物繊維やビタミン、ミネラルなども豊富に含んで…
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リンクス梅田店体温計について
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?? . 現在、コロナウイルス感染拡大予防対策としまして 赤外線非接触温度計による体温測定を行なっております☝️ . ご来店頂いた際に検温させていただいております?? ※…
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