大阪府のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です??‍♀️ . 本日はお客様の紹介です??‍♂️ こちらのお客様、インディビジュアル月6回プランで筋力アップの為に通っていただいています?? . いつも準備運動を欠かさ…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? ?今回は空腹睡眠についてです?‍♂️ ✅まず空腹睡眠とは何か⁉ 名前の通りで空腹の状態で眠ることを言います? 具体的な方法についてですが、寝る前の最低4時間前には食事を摂ら…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です?！ 本日は体組成計についてです??✨ エクササイズコーチでは毎回トレーニング前に体組成計で、体重、体脂肪率、内臓脂肪の3項目を測定させて頂きます！ 毎回、測定を行うので前回と…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です‼ ・ 本日はほうれん草についての紹介です?✨ ほうれん草は食べると効率よくダイエットを進めることができます? ・ ⭐鉄分、ビタミンB群が豊富 女性の敵の貧血を予防できます? …

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️ 本日は、ウェア・シューズレンタルについてです? ・ エクササイズコーチでは、ウェアやシューズを無料でレンタルさせていただいております? ウェアにつきましては、Sサイズ…

こんにちは！！ エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 私たちコーチは日々体型管理のため食事管理とトレーニングを行なっています?? 本日は食事内容についてです✨ 主にコンビニを利用しているコーチは、サラダチキン、サラダフィッ…

こんにちは☆ エクササイズコーチ　東梅田店です? ・ 本日は卵についてご紹介していきます?? ・ 卵は食物繊維とビタミンC以外の栄養素を全て含んでいるため「　完全栄養食品　」と言われています✨ ・ なかでも、卵には私たち…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??‍♀️ ・ 本日はトレーニングの重要性についてお話しします??‍♂️ ・ ダイエット目的の方は主に食事制限という摂取量を減らしがちです ですが健康的に数字を落とし、リ…

こんにちは?♪ エクササイズコーチ心斎橋店です。 本日はコース、料金についてのご紹介です? エクササイズコーチでは3つのコースがございます。 . ?月4回コース  体型維持に最適 ?月6回コース　無理をしないダイエットに…

こんにちは?. エクササイズコーチ東梅田店です??‍♀️? 本日は【血糖値】について説明します✨ 血糖値とは血液中に糖がどのくらい含まれているか、示す数値です!! 食後は、食品に含まれる糖質によって血糖値が上昇しますが、…