-
天王寺店デイプランの廃止についてこんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 本日は、お得な紹介制度廃止についてです? ・ 本日はデイプラン廃止についてです。 ・ 10月1日よりデイプランが廃止になります。 ・ ⭐︎変更前提供プラン→スタンダ…
-
東梅田店もち麦についてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です☀ お米が大好きな私たちにとって、糖質の制限は至難の業ですよね。 なかなかお米と離れられない方にお勧めなのが、もち麦です！ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせ…
-
リンクス梅田店トレーニングフォーム［ロー］こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はトレーニングフォームについてのご紹介です? . こちらは『ロー』という種目で、主に背中や力こぶ等を鍛えることができます? . フォームのポイントとして、今回…
-
心斎橋店デイプラン廃止についてこんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です✨ エクササイズコーチから大事なお知らせがあります。 2020年10月1日よりコースのデイプランが廃止となります。 現在、デイプランをご契約中のお客様はご利用可能でございますが…
-
東梅田店内臓脂肪についてこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日は内蔵脂肪についてです? ・ 内臓脂肪とは、胃や腸の周りにあり、臓器を固定している腸間膜につく脂肪のことを言います? ・ 内臓脂肪が多くつくと下半身よりお腹大きくな…
-
東梅田店お客様3ショット！！こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? 本日はお客様3ショットです?? こちらのお客様? 筋力アップ・引き締めを目標に月8回コースでトレーニングに来ていただいています??? トレーニングに食事の調整も毎回頑張って…
-
リンクス梅田店ソイプロテイングラノーラについてこんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?♂️ ・ 本日はソイプロテイングラノーラのご紹介です‼️ ・ 低糖質、低脂質はもちろんタンパク質、食物繊維も豊富に含まれております? 味はビターカカオ味になっており従…
-
天王寺店朝にオススメ❗️グラノーラこんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です 本日はグラノーラについて紹介します?♀️?♂️ ・ エクササイズコーチのグラノーラはダイエットを効果的に進めるためたんぱく質と食物繊維が豊富に含まれています? ドライフル…
-
心斎橋店HYO’Sキッチンこんにちは??? エクササイズコーチ心斎橋店です。 本日はHYO’Sキッチンの紹介です? . 本日のメニューは、 ✔︎タコライスです。 ✔︎鶏ミンチ ✔︎市販のタコライスの素 ✔︎トマト ✔︎キャベツ ✔︎玉…
-
東梅田店筋肉痛についてこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です！ 本日は、運動により生じる筋肉痛についてお話いたします?⚡️ 筋肉痛は、運動によって傷ついた筋肉を修復する過程で生じる痛みだと考えられています。 傷ついた筋肉を修復することに…
関連記事
-
天王寺店デイプランの廃止について
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 本日は、お得な紹介制度廃止についてです? ・ 本日はデイプラン廃止についてです。 ・ 10月1日よりデイプランが廃止になります。 ・ ⭐︎変更前提供プラン→スタンダ…
-
東梅田店もち麦について
こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です☀ お米が大好きな私たちにとって、糖質の制限は至難の業ですよね。 なかなかお米と離れられない方にお勧めなのが、もち麦です！ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせ…
-
リンクス梅田店トレーニングフォーム［ロー］
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はトレーニングフォームについてのご紹介です? . こちらは『ロー』という種目で、主に背中や力こぶ等を鍛えることができます? . フォームのポイントとして、今回…
-
心斎橋店デイプラン廃止について
こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です✨ エクササイズコーチから大事なお知らせがあります。 2020年10月1日よりコースのデイプランが廃止となります。 現在、デイプランをご契約中のお客様はご利用可能でございますが…
-
東梅田店内臓脂肪について
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日は内蔵脂肪についてです? ・ 内臓脂肪とは、胃や腸の周りにあり、臓器を固定している腸間膜につく脂肪のことを言います? ・ 内臓脂肪が多くつくと下半身よりお腹大きくな…
-
東梅田店お客様3ショット！！
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? 本日はお客様3ショットです?? こちらのお客様? 筋力アップ・引き締めを目標に月8回コースでトレーニングに来ていただいています??? トレーニングに食事の調整も毎回頑張って…
-
リンクス梅田店ソイプロテイングラノーラについて
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?♂️ ・ 本日はソイプロテイングラノーラのご紹介です‼️ ・ 低糖質、低脂質はもちろんタンパク質、食物繊維も豊富に含まれております? 味はビターカカオ味になっており従…
-
天王寺店朝にオススメ❗️グラノーラ
こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です 本日はグラノーラについて紹介します?♀️?♂️ ・ エクササイズコーチのグラノーラはダイエットを効果的に進めるためたんぱく質と食物繊維が豊富に含まれています? ドライフル…
-
心斎橋店HYO’Sキッチン
こんにちは??? エクササイズコーチ心斎橋店です。 本日はHYO’Sキッチンの紹介です? . 本日のメニューは、 ✔︎タコライスです。 ✔︎鶏ミンチ ✔︎市販のタコライスの素 ✔︎トマト ✔︎キャベツ ✔︎玉…
-
東梅田店筋肉痛について
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です！ 本日は、運動により生じる筋肉痛についてお話いたします?⚡️ 筋肉痛は、運動によって傷ついた筋肉を修復する過程で生じる痛みだと考えられています。 傷ついた筋肉を修復することに…
-
船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
-
三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
-
池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
-
柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
-
東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…