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なんばスカイオ店筋トレ中オススメ曲🎧こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店です💁♀️ 本日は【筋トレ中オススメ曲】をご紹介します🎧 ①After Rain (3House) ②Water (Tyla) ③Whenever (Kross Amst…
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リンクス梅田店お客様紹介♪こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです🔥 こちらのお客様、 インディビジュア月8回コースで通われており、体重約-7kg、体脂肪約-7%と減量に成功されています🔥 これからも目…
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なんばスカイオ店自宅トレーニング～背中編～こんにちは🙇♀️ エクササイズコーチなんばスカイオ店です！ 本日は【自宅トレーニング～背中編～】です🏋🏻♀️ 今回は2ℓのペットボトルを使用していますがご自身のお家にあるもので 代用してもらって構いません🌼 背中のト…
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リンクス梅田店食べ過ぎてしまった翌日の過ごし方こんにちは💛 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 今回は、食べ過ぎてしまった後の過ごし方についてお話します🔥 避けられない会食があって食べ過ぎてしまった、旅行中に色んなもの食べた、 誕生日会でいっぱい食へ…
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大阪府自宅で出来る！痩せる！？反り腰・むくみに効く股関節のストレッチこんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です😁 本日は腸骨筋という股関節の前のストレッチをお伝えします🙆🏻♂️ 腸骨筋が固くなると、下半身へ血行不良や反り腰、足のむくみになりやすくなります😥 ストレッチをすること…
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東梅田店ニューフレーバープロテイン紹介！こんにちは🙂 エクササイズコーチ東梅田店です🎈 今回は新しいプロテインの味を紹介させていただきます😊 新しいフレーバーの味はチョコ味です🍫 今回はソイプロテインとなっております✨ このプロテインには 睡眠の質の向上やリラ…
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なんばスカイオ店ダイエット中OKのお寿司🍣こんにちは🙌 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【ダイエット中OKのお寿司🍣】をご紹介✨ 基本的にお料理のジャンルでは和食が1番ヘルシーで栄養があるので、 ダイエット中の外食はお寿司や蕎麦、定食屋などを選…
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リンクス梅田店ソイプロテイン 新フレーバー登場！！こんにちは🤗 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ エクササイズコーチオリジナルソイプロテインに 新フレーバー【チョコ味】が登場しました！ 豆乳で割ったココアのような風味でとても飲みやすくなっています✨ 睡眠の質の向上…
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リンクス梅田店コーチの休日☆水野編☆こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です💛 今回は、平凡で平和なコーチの休日を紹介します🤗 動画で見たい方はインスタグラムをチェックしてみてください♪ https://www.instagram.com/exe…
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大阪府炭水化物についてこんにちは😌🧡 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙆♂️✨ 本日は、炭水化物についてお話しいたします😳 炭水化物とは3大栄養素の一つです☺️ 炭水化物が欠けてしまうことでエネルギー不足や、低血糖などの原因になりかねません…
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四条烏丸店GI値って何？？こんにちは！🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日はGIについてご説明させていただきます！！🤩 GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）とは、食品に含まれる炭水化物が血糖値をどれだけ速…
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リンクス梅田店MBTI 討論者💜こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のMBTIも効かせてください🥰🥰 リンクス梅田店
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船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
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浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
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大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
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池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
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船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…
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広島店7月キャンペーン✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ ７月ご入会キャンペーンのご案内です🎐🍉 ７月限定！ 初月コース代金980円（税込み）でご入会いただけます😊✨ ⚠️キャンペーン対象月を含めた3ヶ月間のご契約が条件となります。…
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銀座店夏バテ予防皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 夏になると「なんとなく疲れやすい」「食欲ないけど痩せない…」って感じることありませんか？🥵 実はそれ、“夏バテ太り”のサインかも💦 冷たいものばかり、運動不足、クーラ…
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四条烏丸店新フレーバーレモンヨーグルト🍋🍦こんにちは‼️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🌊🍧🧊 本日はプロテイン新フレーバーの紹介をさせていただきます‼️ 新しいプロテイン「レモンヨーグルト味」発売中です🍋🍦 レモンのさっぱりとした酸味と、ヨーグルトの甘みが👍…