大阪府のブログ

こんにちは。 エクササイズコーチ心斎橋店です⭐ 本日はウォーターサーバーについてのご紹介です??? エクササイズコーチのジムエリアにはウォータースタンドが設置してあります?✨ こちらのお水はご自由にお飲み頂くことができま…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ東梅田店です? . 本日は納豆についてお話します? ． 納豆は脂肪や糖質を効率良くエネルギーに変え、太りにくい身体になるために役立ちます??? 筋肉をせいちょうさせる為に必要な「タンパク…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は発酵食品についてです。? そもそも発酵食品とは？? 発酵食品とは、微生物などの働きによって食材を発酵させた食品のことです。 この発酵食品によってなぜダイエットが期待で…

こんにちは? エクササイズコーチ　リンクス梅田店です? ・ 本日は、無料体験についてお伝えしていきます✨ ・ 無料体験の流れとしては、 ①カウンセリング ②トレーニングの体験 ・ まず初めに、カウンセリングを行います。 …

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日はダイエット中のラーメンについてです? ラーメンって美味しいですよね?❤ ただ、味にもよりますが、 カロリーは600kcal前後、糖質は80g前後、脂質は20g前後と…

こんにちは。 エクササイズコーチ東梅田店です? . 本日はお客様のご紹介です?‍♀️?‍♀️ . こちらのお客様は、女性コーチ希望で月8回コース、体の引き締めと減量目標で通っていただいています? ご入会されて3ヶ月程で、…

こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日はトレーニングマシンの紹介です? こちらはバックエクステンションといって脊柱起立筋という背中の筋力アップに効果的なマシンです✨ キレイな姿勢になりたい方や、腰痛を改善…

こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日は納豆についてお話します? ・ 納豆は、脂肪や糖質を効率よくエネルギーに変え、太りにくい身体になるために役立ちます?? 筋肉を成長させるために必要な｢タンパク…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️  本日は、お得な紹介制度廃止についてです? ・ 本日はデイプラン廃止についてです。 ・ 10月1日よりデイプランが廃止になります。 ・ ⭐︎変更前提供プラン→スタンダ…

こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です☀ お米が大好きな私たちにとって、糖質の制限は至難の業ですよね。 なかなかお米と離れられない方にお勧めなのが、もち麦です！ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせ…