大阪府のブログ

こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田点です? ・ 本日はレッグプレスのフォームについてご説明致します?‍♂️ ・ レッグプレスは主に太ももの前、裏側、お尻を鍛えるマシンで、脚の筋力アップや基礎代謝を上げるのに適…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日はトレーニング紹介です?? ・ こちらのトレーニングは オーバーヘッドプレスという種目になります? 主に肩周りや二の腕の筋肉を鍛える効果があり しなやかな肩のライン…

こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です！ . 本日はトレーニングのフォーム説明です??‍♀️ ・ こちらの種目は肩と二の腕を鍛えるオーバーヘッドプレスです? 二の腕の引き締めや肩凝りに効果があります? ・ …

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️ 本日は、お客様紹介です? こちらのお客様は、月8回のパートナーコースで通われております? 通われて約1ヶ月半でお二人共2㎏の減量に成功されております? 日頃の食事管理…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です?‍♀️?‍♂️本日は脂質についてのお話です?? 脂質は糖質・タンパク質に並び、三大栄養素に数えられます??? 体のエネルギーになり、細胞を作り、ホルモンの働きを助け、ビタミン…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はエクササイズコーチまでの順路について紹介していきます? ・ まず写真を参考にしていただき マップのオレンジの線が簡単な順路になります? ・ 番号①はエクササ…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です✨ 本日はマグネシウムの働きについて紹介します！ 筋肉が攣る原因として多くの場合、 脱水やミネラル不足が挙げられますが、 もう一つ多いのが、 マグネシウムが足りていないことです…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は痩せない原因⁉【ながら食べについて】アップさせていただきます? ?ながら食べとは⁉ ✅ながら食べとは、他の事をしながら食事や間食をする事です? ✅皆さんはテレビや新聞…

こんにちは?? エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日は“食事写真投稿について”ご紹介致します??‍♀️ エクササイズコーチではトレーニング前に お食事のアドバイスをさせて頂いております? お食事の写真を送って頂いてい…

こんにちは。 エクササイズコーチ東梅田店です。 ・ 本日は店舗営業時間変更に関するお知らせです。 ・ 9月1日火曜日 より営業時間が10時00分〜21時00分 (20時30分 最終受付)になります。 会員の皆様におかれま…