大阪府のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です。 本日はHYO’Sキッチンの紹介です? . HYO’Sキッチンではコーチが料理を作り、ダイエット中でも食べれる食事を投稿させて頂きます?? . 本日の…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です?‍♀️?‍♂️ 本日はお客様ショットです✨✨ こちらのお客様?‍♀️ 月8回コースで通っていただいています❗️ いつもトレーニングは楽しく頑張っておられます? 理想の身体にす…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はお客様の紹介です??‍♂️ こちらのお客様、減量のために月8回で楽しく通っていただいています???‍♀️ . また、目標達成のため、エクササイズコーチのオリ…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日は「筋肉痛」についてお話します? . 筋肉痛は、トレーニングなどで身体を動かす事によって、筋繊維という筋肉を構成している細胞が傷付く事によって起こります?‍♂…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です！✨ 本日は、ナッツ?についてのご紹介です。 ナッツ?と聞くと、カロリーが高くて、ダイエットには不向きでは？?と 思っている方が多いのではないのでしょうか？??‍♂️??‍♀️…

こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日は睡眠と肥満の関係についてです?‍♀️ みなさんはしっかり睡眠をとれていますか? 実は睡眠があまりとれていないと肥満になる傾向が高くなることがわかっています❗❗ 理由…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️❗️ 本日はコーチ集合写真です?? コーチたちは気さくで明るく、個性的なコーチばかりなので食事なども気軽に聞けます??? 左上から宮里コーチ・越智コーチ・長田コーチ・酒井コ…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 本日は朝食を摂ることの大切さについてです。‼ ・ 朝食には、寝ている間に消費したエネルギーを補充し、脳を活性化させることで身体を目覚めさせる役割があります。その他にも、睡眠…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です?✨ 今日はダイエットにおすすめの食品である海藻類をご紹介します???！ 海藻類は糖質が0な上に食物繊維が豊富です！ 食物繊維を取れば便秘改善にも繋がります。 また、ミネラルも…

こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日はプロテインのアレンジ方法についてです? 現在エクササイズコーチでは抹茶、カフェオレ、ミックスフルーツ、ピーチ、ミルクティーの5つの味を販売させていただいております…