大阪府のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ　リンクス梅田店です? ・ 本日は、無料体験についてお伝えしていきます✨ ・ 無料体験の流れとしては、 ①カウンセリング ②トレーニングの体験 ・ まず初めに、カウンセリングを行います。 …

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日はダイエット中のラーメンについてです? ラーメンって美味しいですよね?❤ ただ、味にもよりますが、 カロリーは600kcal前後、糖質は80g前後、脂質は20g前後と…

こんにちは。 エクササイズコーチ東梅田店です? . 本日はお客様のご紹介です?‍♀️?‍♀️ . こちらのお客様は、女性コーチ希望で月8回コース、体の引き締めと減量目標で通っていただいています? ご入会されて3ヶ月程で、…

こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日はトレーニングマシンの紹介です? こちらはバックエクステンションといって脊柱起立筋という背中の筋力アップに効果的なマシンです✨ キレイな姿勢になりたい方や、腰痛を改善…

こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日は納豆についてお話します? ・ 納豆は、脂肪や糖質を効率よくエネルギーに変え、太りにくい身体になるために役立ちます?? 筋肉を成長させるために必要な｢タンパク…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️  本日は、お得な紹介制度廃止についてです? ・ 本日はデイプラン廃止についてです。 ・ 10月1日よりデイプランが廃止になります。 ・ ⭐︎変更前提供プラン→スタンダ…

こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です☀ お米が大好きな私たちにとって、糖質の制限は至難の業ですよね。 なかなかお米と離れられない方にお勧めなのが、もち麦です！ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせ…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はトレーニングフォームについてのご紹介です? . こちらは『ロー』という種目で、主に背中や力こぶ等を鍛えることができます? . フォームのポイントとして、今回…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です✨ エクササイズコーチから大事なお知らせがあります。 2020年10月1日よりコースのデイプランが廃止となります。 現在、デイプランをご契約中のお客様はご利用可能でございますが…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日は内蔵脂肪についてです? ・ 内臓脂肪とは、胃や腸の周りにあり、臓器を固定している腸間膜につく脂肪のことを言います? ・ 内臓脂肪が多くつくと下半身よりお腹大きくな…