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天王寺店除菌について
こんにちは‼ エクササイズコーチ天王寺店です? エクササイズコーチでは毎回セッション後にマシンのアルコール除菌を徹底しております。 ・ また感染拡大防止の観点から会員様の健康と安全を考慮し、体組成計の横、更衣室内などにア…
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心斎橋店プロテインの摂取タイミングについて
こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です♫ 本日はプロテイン(タンパク質)の摂取タイミングについてご紹介します! 生活している中で筋肉は常に分解と合成を繰り返していますので、1日あたりのタンパク質の摂取量は「体重×2…
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東梅田店モニター様の紹介!
こんにちは。 エクササイズコーチ 東梅田店です。 ・ 本日はモニター様のご紹介です?♀️ ・ こちらのお客様は3ヶ月で約-7.5kgの減量に成功されました?✨ ・ ウエスト周りがかなり引き締まり、より一層若く見えるよう…
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リンクス梅田店マシン紹介
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です❗ . 今回は、マシンの紹介をさせていただきます❗ こちらは、ロウというマシンで、背中、肩、二の腕の筋肉を鍛えることができます? 背中の筋肉は、体の中でも大きな筋肉なので…
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天王寺店モニターのご紹介??
こんにちは。 エクササイズコーチ天王寺店です!! 本日はモニターのお客様をご紹介させていただきます? こちらのお客様は、3ヶ月で約−7.5kgの減量に成功されました? ウエストも引き締まり、より一層お若く見…
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心斎橋店タンパク質(魚)について!
こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です! 本日はダイエットにおすすめの食品であるサカナについてご紹介します? ダイエット中は低糖質、低脂質、高タンパクの3つの食事が大切になるのですが、魚はこの3つを満たした優秀な食…
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リンクス梅田店お食事のタイミングについて
こんにちは☺? エクササイズコーチ リンクス梅田店です✨ ・ 今回はトレーニング前とトレーニング後のお食事のタイミングについてのお話をさせていただきます? . 【軽い食事→筋トレ→タンパク質補給】 おススメはこちらのタイ…
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東梅田店ビタミンCについて!!
こんにちは! エクササイズコーチ東梅田店です? 今日はビタミンCについてです? ビタミンCは水に溶ける水溶性のビタミンの1つで、身体の細胞と細胞の間を結ぶコラーゲンというタンパク質をつくるのに不可欠です?♂️ その他に…
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天王寺店間食について
こんにちは‼ エクササイズコーチ天王寺店です? ・ 本日は間食についてです?♂️ ダイエット中だから間食はしない方が良いと思っていませんか❓ もちろん食べなくて済むなら間食はする必要はありません。でもどうしても間食がし…
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リンクス梅田店モニター様のご紹介です☀️
こんばんは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はモニター様のご紹介です?♂️ . こちらのお客様は3ヶ月で約-7.5kgの減量に成功されました✨✨ ウエスト周りがかなり引き締まり、より一層若く見えるよう…
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