大阪府のブログ

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はお客様の紹介です??‍♂️ こちらのお客様、減量のために楽しく通っていただいています? まだ入会して1か月たっていませんが、体重、体脂肪率、内臓脂肪の数値に…

こんにちは?? エクササイズコーチ東梅田店です！ . 本日はコーチ紹介です！??? . 東梅田店所属の淺田 美奈子と申します? . お客様に、日々トレーニングを追い込みつつ、 楽しんで通って頂けように努力して参ります！ …

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です✨ 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインバーについて紹介です♫ プロテインバーは手軽にタンパク質を取ることができる食品です? また、エクササイズコーチのプロテインバーは…

?今回はGI値について御説明します? 【GI値とは⁉】 ▪GI値とは食後の血糖値の上がり具合を数値化したものです? ▪血糖値を上げにくい食品「GI値の低い食品」には、「肉・魚などのタンパク質」「乳製品」「デンプン質以外の…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はお知らせエリアについてのご紹介です?✨ ・ エクササイズコーチリンクス梅田店では受付や更衣室、ウォーターサーバー横に掲示しております? ・ 掲示物の中には、…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です?‍♀️?‍♂️ 本日はお客様ショットです✨✨ こちらのお客様?‍♀️ パートナーコース月6回のコースで通っていただいています? いつも和気あいあいと楽しくトレーニング頑張って…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は簡単に作れる冷しゃぶサラダについてご紹介します? 準備するものは 豚ロース肉とお好きな野菜だけです? 沸騰したお湯にお肉を数秒間しゃぶしゃぶします。 お皿にお好みの野…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です☺️ . 今日は夏野菜の定番「オクラ」の話をさせていただきます?✨ . . ネバネバの食感が美味しいオクラダイエット効果がこちらです?‍♀️?‍♂️ . ・糖の吸収を抑え、血糖…

こんにちは✋ エクササイズコーチ天王寺店です❗️ 今回は、「旬の夏野菜を食べてダイエットに生かしていきましょう❗️」というお話です? 夏も本格化してきましたが、「そろそろダイエットしなきゃ…」と焦っている方も多いのではな…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はトマトについてお話します? ・ 夏に入ってトマトも大きくなり、食べる方も多いかと思いますが 食べ過ぎや種類には注意です? ・ トマトには 免疫力を高めるβカ…