大阪府のブログ

こんにちは☺ エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ 今回はトレーニング中の呼吸についてです? ・ トレーニング中に呼吸を止めてしまっていることはありませんか？ トレーニングする時に正しい呼吸法でトレーニングしないと非常に…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です！！ 本日は、低血糖についてご説明します?‍♀️ トレーニング中に頭痛⚡️が出たり、手先が痺れたり?などの経験がある方がいるかと思います。 それは、筋トレでの血糖値の消費量に対…

こんにちは? ・ エクササイズコーチ　リンクス梅田店です?✨ ・ 本日はお客様紹介です?✨ ・ こちらのお客様?‍♀️ ・ 月8回のコースで減量のために通っていただいています? ・ 入会されて2ヶ月ですが、体重と体脂肪の…

こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日はトレーニングマシンのご紹介です?? こちらのトレーニングは、アブドミナルクランチというお腹の引き締めに効果的な種目となっております。 お腹・腰周りの引き締めや、腹…

. こんにちは?? エクササイズコーチリンクス梅田店です?‍♀️ . 今回は外食についてお話しします?✨ . 忙しい方、料理をするのがめんどくさい方、 ついつい食事を外食で済ませてしまいがちですよね? . 外食する際気を…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です?‍♀️?‍♂️ 本日はお客様ショットです✨✨ こちらのお客様?‍♀️ 月4回コースで通っていただいています❗️ いつもトレーニングは力を出し切ってくれるお客様? 理想の身体に…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♀️✨ 今回は体温計についてです！ 現在、新型コロナウイルス感染予防対策として、セッションの前に赤外線非接触温度計による測定を行わせていただいています。 ※37.5度以上あ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田点です? ・ 本日はレッグプレスのフォームについてご説明致します?‍♂️ ・ レッグプレスは主に太ももの前、裏側、お尻を鍛えるマシンで、脚の筋力アップや基礎代謝を上げるのに適…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日はトレーニング紹介です?? ・ こちらのトレーニングは オーバーヘッドプレスという種目になります? 主に肩周りや二の腕の筋肉を鍛える効果があり しなやかな肩のライン…

こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です！ . 本日はトレーニングのフォーム説明です??‍♀️ ・ こちらの種目は肩と二の腕を鍛えるオーバーヘッドプレスです? 二の腕の引き締めや肩凝りに効果があります? ・ …