大阪府のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はトレーニングマシンのご紹介です！！ このトレーニングはオーバーヘッドプレスという種目です??? 主に肩周りと二の腕の引き締めに効果的なトレーニングになります? もうす…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は簡単に作れるサラダレシピを紹介します?✨ 【ササミと水菜の梅おかかサラダ】 ・ささみ ・水菜 ＊はちみつ梅 ＊麺つゆ ＊みりん ＊鰹節 ＊白ごま 1.＊は混ぜ合わせて…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です?‍♂️?‍♀️ 本日はお客様スリーショットです? こちらのお客様✨ 月6回パートナーコースで通って頂いています☺️ いつも楽しくお二人でトレーニングされています? お互いを励…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です！ . 本日はコーチ紹介です?‍♂️ リンクス梅田店所属の芳野と申します☺ . トレーニング来てくださった方に笑顔で帰って頂けるように頑張ります? お客様の目標に向けて全…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は熱中症についてお話しします。 今年の夏は例年以上に熱中症にお気をつけてください。 マスクをつけていると体内に熱がこもりやすくなります?！ 時々マスクを外したり、水分補…

こんにちは‼ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお水の大切さについてのお話です?? お水を飲むことのメリット‼ ・血行が良くなり代謝が上がる⤴ ・満腹感が得られる ・リンパの流れが改善 ・体の中に新しい水が循環する…

こんにちは✨ エクササイズコーチ東梅田店です? 本日はお酒についてです? お酒は糖質が高く、筋肉を分解する作用もあるので、ダイエットや筋肉をつけたい方は避けていただきたい物となっております‼️ 飲み会等でお酒を飲む機会は…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です！ 本日は板東コーチの紹介です！ 板東コーチは小•中学時代は野球⚾と高校時代にバスケ?をされてました！ 野球⚾ではポジションはセンター！ 盗塁には自信あったそうです??? バス…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は、ダイエット中に避けるべき食べ物の紹介になります?‍♂️ ダイエットを成功させるには、トレーニングはもちろんのことですが、食事管理もすごく重要となっております? ダイ…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? 今回はエクササイズコーチのマシンを紹介します? こちらはアブドミナルクランチというマシンで腹筋を鍛えることが出来ます‼︎ アブドミナルクランチを行うことで腹筋を鍛え、お腹の…