大阪府のブログ

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日は「筋肉痛」についてお話します? . 筋肉痛は、トレーニングなどで身体を動かす事によって、筋繊維という筋肉を構成している細胞が傷付く事によって起こります?‍♂…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です！✨ 本日は、ナッツ?についてのご紹介です。 ナッツ?と聞くと、カロリーが高くて、ダイエットには不向きでは？?と 思っている方が多いのではないのでしょうか？??‍♂️??‍♀️…

こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日は睡眠と肥満の関係についてです?‍♀️ みなさんはしっかり睡眠をとれていますか? 実は睡眠があまりとれていないと肥満になる傾向が高くなることがわかっています❗❗ 理由…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️❗️ 本日はコーチ集合写真です?? コーチたちは気さくで明るく、個性的なコーチばかりなので食事なども気軽に聞けます??? 左上から宮里コーチ・越智コーチ・長田コーチ・酒井コ…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 本日は朝食を摂ることの大切さについてです。‼ ・ 朝食には、寝ている間に消費したエネルギーを補充し、脳を活性化させることで身体を目覚めさせる役割があります。その他にも、睡眠…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です?✨ 今日はダイエットにおすすめの食品である海藻類をご紹介します???！ 海藻類は糖質が0な上に食物繊維が豊富です！ 食物繊維を取れば便秘改善にも繋がります。 また、ミネラルも…

こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日はプロテインのアレンジ方法についてです? 現在エクササイズコーチでは抹茶、カフェオレ、ミックスフルーツ、ピーチ、ミルクティーの5つの味を販売させていただいております…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です☀ ・ 本日はレシピのご紹介です❗ ・ ビビンバ麺(こんにゃく) 湯豆腐のえのき掛け 茄子のさっぱり煮 酢の物●この麺はこんにゃくを原料にしているので糖質が低く罪悪感なく…

こんにちは? ・ エクササイズコーチ　リンクス梅田店です?✨ ・ 本日はお客様紹介です?✨ ・ こちらのお客様?‍♀️ ・ パートナーコース　月8回のコースで通っていただいております? ・ 食事もお二人で協力し合いながら…

こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日は武田コーチの紹介です！！ 武田コーチは学生時代格闘技をしていました?? 増量・減量両方していたためお客様の目標にあったお食事の提案をしっかりさせて頂きます? 無料体…