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東梅田店web予約について
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️ ・ 今回は予約システムについてのご紹介です?♂️?♀️ ・ エクササイズコーチでは、ご入会後ウェブから トレーニングのご予約をお取りすることが出来ます? ・ ご自身の…
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心斎橋店食事誘発性熱産生について
こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です!! 本日は食事誘発性熱産生についてご説明します! みなさん、食事をしたとき身体が暖かくなったり汗をかいたりしたことがありませんか? これは食事誘発性熱産生によって、食事を摂る…
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心斎橋店ダイエット中のラーメンについて?
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です!! 本日はダイエット中のラーメンについてです? ラーメンって美味しいですよね?❤ ですが、味にもよりますが、 カロリーは600kcal前後、糖質は80g前後、脂質は20g前後…
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東梅田店たまごについて
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です✨ ・ 本日は、たまごについてご紹介致します❗️ ・ 卵は低カロリーでタンパク質も豊富に含まれており ダイエットや筋力アップに欠かせない食材です?♂️ ・ コンビニなどでも手…
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心斎橋店コロナウイルス対策
こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です!! エクササイズコーチ心斎橋店では、感染症予防のため、お客様のマシン使用後にアルコール消毒を行っております?♀️?♀️ 出入り口や更衣室のドアノブなどお客様…
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リンクス梅田店リンクス梅田店臨時休業のお知らせ
エクササイズコーチリンクス梅田店をご利用の皆様 平素より格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。 この度、新型コロナウイルス感染症拡大による緊急事態宣言により、商業施設閉鎖が決定致しました。 誠に勝手ながらエクササイ…
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リンクス梅田店睡眠について
こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です?️♀️ . 本日は睡眠についてです? . 睡眠が乱れると、自律神経やホルモンに影響がでたり、免疫力の低下につながることがあります。 . 成長ホルモンの分泌量が減るこ…
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心斎橋店間食増えてませんか?
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は間食についてです!??? 外出自粛中で間食増えてませんか?? 太らないおやつ選びの4つのポイント? ①甘いものの定番チョコレートはハイカカオかオリゴ糖入りのものをチョ…
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東梅田店褐色脂肪細胞について?
こんにちは!エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 今回は褐色脂肪細胞(かっしょくしぼうさいぼう) についてお話しさせていただきます? ・ 褐色脂肪細胞とは、エネルギーを燃焼させる細胞と言われています? ・ 食事などを食べ…
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リンクス梅田店トレーニング頻度について?♂️
こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はトレーニング頻度についてご紹介します?♂️ ・ 先ず、トレーニング頻度を語る上で重要なのが「超回復」という言葉です☺⤴ ・ 「超回復」とは筋トレやスポーツ…
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