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心斎橋店コロナウイルス対策
こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です!! エクササイズコーチ心斎橋店では、感染症予防のため、お客様のマシン使用後にアルコール消毒を行っております?♀️?♀️ 出入り口や更衣室のドアノブなどお客様…
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リンクス梅田店リンクス梅田店臨時休業のお知らせ
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リンクス梅田店睡眠について
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心斎橋店間食増えてませんか?
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は間食についてです!??? 外出自粛中で間食増えてませんか?? 太らないおやつ選びの4つのポイント? ①甘いものの定番チョコレートはハイカカオかオリゴ糖入りのものをチョ…
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東梅田店褐色脂肪細胞について?
こんにちは!エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 今回は褐色脂肪細胞(かっしょくしぼうさいぼう) についてお話しさせていただきます? ・ 褐色脂肪細胞とは、エネルギーを燃焼させる細胞と言われています? ・ 食事などを食べ…
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リンクス梅田店トレーニング頻度について?♂️
こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はトレーニング頻度についてご紹介します?♂️ ・ 先ず、トレーニング頻度を語る上で重要なのが「超回復」という言葉です☺⤴ ・ 「超回復」とは筋トレやスポーツ…
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心斎橋店自宅での食事
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は自宅での食事についてのお話です! 不要不急の活動自粛で動くことが少なくなり食事量制限を考えられている方はいませんか?? 実は、食事量を減らすだけでは筋肉が落ちてしまい…
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東梅田店マシンのアルコール消毒
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️ 本日はマシンのアルコール消毒についてです?♂️ エクササイズコーチ東梅田店では お客様がマシンを使用された後、コロナウイルスの感染予防として 全マシンアルコール消毒を行…
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心斎橋店ビタミンCで元気に!!
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です!! 本日はビタミンCについてのお話です? ビタミンCを摂ると免疫力がアップします。 ですので風邪や肺炎予防にも効果的です? また、美容にも効果的です? メラニン生成を押え白い…
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