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リンクス梅田店インナーマッスルについて?
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??✨ ・ 本日は、インナーマッスルについてお話します? ・ まず、インナーマッスルとは、体の中心部分に近い筋肉の総称です? 深層筋とも呼ばれており、鍛えることで姿勢が良…
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東梅田店食事について
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️ 本日はコーチの食事についてご紹介したいと思います?♂️ よくコンビニでお昼ご飯を買う、越智コーチのお昼の内容を紹介します❗️ コンビニでも手軽に買えるレタスミックスサラ…
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心斎橋店感染症対策につきまして
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です?♂️?♀️ エクササイズコーチでは、コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、アルコール消毒液やアルコールシートを設置しております。 カウンター・フィッティングルーム…
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天王寺店オリーブオイルについて‼️
こんにちは!! エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はオリーブオイルについてのご紹介です? まずオリーブオイルとはオリーブの果実そのものを搾り、油分を分離させてつくられたものをオリーブオイルと言います? このオリーブオ…
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リンクス梅田店お客様紹介?
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? 本日はお客様のご紹介です? . こちらのお客様?♂️ 筋力アップと体脂肪率15%を目標に月8回トレーニングを行っています? . 順調に体脂肪率が落ち、かなり筋肉も付…
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東梅田店睡眠について
こんにちは?エクササイズコーチ東梅田店です❗️ , 本日は睡眠の大切さについてご紹介いたします。 , 睡眠が乱れると『自律神経』『ホルモン』『免疫力』の3つに影響が及びます。それぞれ、どんな影響が出るかは、次の通りです。…
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心斎橋店無料体験実施中!
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は無料体験についてご紹介します?♀️ エクササイズコーチでは、無料体験を実施しています! まずはカウンセリングを行い、そのあと実際にマシンを使いトレーニングを体験して…
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天王寺店お客様のご紹介です?
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は、月4回で通われており体型維持、筋力向上を目標に日々努力されています? 目標達成に向けて、日々全力でトレーニングや食事の管理など…
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心斎橋店停滞期について!
こんにちは? . エクササイズコーチ心斎橋店です。 . 本日は停滞期について紹介させて頂きます✨ 一般的に人間は1ヶ月の間に体重の5%以上減ると体が餓死状態なのかもしれないと判断してしまいます。 そしてこれ以上体重を落と…
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東梅田店トレーニングについて
こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です! . 今回はエクササイズコーチのマシン紹介をします?♀️ こちらはレッグプレスというマシンで下半身の筋肉を鍛えることが出来ます? . レッグプレスを行うことで下半身の筋肉を鍛…
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