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東梅田店お客様ツーショットこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️ ・ 本日はお客様ツーショットです? ・ こちらのお客様?♂️ 現在月8回コースで 腕、胸、お腹をたくましくするために トレーニングを頑張って頂いています?? ・ エクサ…
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心斎橋店豚ヒレハムのレシピについて！こんにちは！ . エクササイズコーチ心斎橋店です☺️ . 本日はお家でできる手作り豚ヒレのハムについてご紹介させて頂きます✨ 豚肉と聞くと脂が多いイメージがありますが、部位によって異なりますよ? ダイエット中に食べれるお…
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天王寺店除菌についてこんにちは‼ エクササイズコーチ天王寺店です? エクササイズコーチでは毎回セッション後にマシンのアルコール除菌を徹底しております。 ・ また感染拡大防止の観点から会員様の健康と安全を考慮し、体組成計の横、更衣室内などにア…
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心斎橋店プロテインの摂取タイミングについてこんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です♫ 本日はプロテイン（タンパク質）の摂取タイミングについてご紹介します！ 生活している中で筋肉は常に分解と合成を繰り返していますので、1日あたりのタンパク質の摂取量は「体重×2…
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東梅田店モニター様の紹介！こんにちは。 エクササイズコーチ 東梅田店です。 ・ 本日はモニター様のご紹介です?♀️ ・ こちらのお客様は3ヶ月で約-7.5kgの減量に成功されました?✨ ・ ウエスト周りがかなり引き締まり、より一層若く見えるよう…
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リンクス梅田店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です❗ . 今回は、マシンの紹介をさせていただきます❗ こちらは、ロウというマシンで、背中、肩、二の腕の筋肉を鍛えることができます? 背中の筋肉は、体の中でも大きな筋肉なので…
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天王寺店モニターのご紹介??こんにちは。 エクササイズコーチ天王寺店です！！ 本日はモニターのお客様をご紹介させていただきます? こちらのお客様は、3ヶ月で約−7.5kgの減量に成功されました? ウエストも引き締まり、より一層お若く見…
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心斎橋店タンパク質（魚）について！こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！ 本日はダイエットにおすすめの食品であるサカナについてご紹介します? ダイエット中は低糖質、低脂質、高タンパクの3つの食事が大切になるのですが、魚はこの3つを満たした優秀な食…
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リンクス梅田店お食事のタイミングについてこんにちは☺? エクササイズコーチ リンクス梅田店です✨ ・ 今回はトレーニング前とトレーニング後のお食事のタイミングについてのお話をさせていただきます? . 【軽い食事→筋トレ→タンパク質補給】 おススメはこちらのタイ…
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東梅田店ビタミンCについて！！こんにちは! エクササイズコーチ東梅田店です? 今日はビタミンCについてです? ビタミンCは水に溶ける水溶性のビタミンの1つで、身体の細胞と細胞の間を結ぶコラーゲンというタンパク質をつくるのに不可欠です?♂️ その他に…
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なんばスカイオ店プロテインにミックスベリー味が新登場✨こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍎 本日はプロテインについてのご案内です✨ オリジナルプロテインに新しく【ミックスベリー味】が登場しました！！🍓 以前は少し酸味があるタイプのベリー味がありましたが、 …
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船橋店セッションの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回はセッションの流れについて説明します！ 1.カウンセリング 主にお食事についてお伺いします 食事内容は写真を送っていただくことも可能です コーチがお客様の目的に沿っ…
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東京駅店4・5月イベント開催中～！！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です ４月・５月のイベントについてお知らせです😊 【新年度イベント！！自分の体と向き合う】 こちらのイベントは期間が５月末まで実施期間中に４月に入ってからの最初の体重数値、筋肉量か…
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天王寺店🌟新年度イベント🌟自分の体と向き合う
こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です👌 新年度が始まりました👨🏻🎓 お忙しいこの時期に、イベントを開催いたします！ 1.4月の初回セッションの数値を測定する 2.【減量コース】【筋力UPコース】【健康維持コース…
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博多マルイ店体を変えるヒントは「朝たんぱく」こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「サラダや軽めの食事にしているのに身体が変わらない」 「筋トレしているのに引き締まらない」 そんな違和感はありませんか？ 意外と見落としがちなのが、たんぱく質の量で…
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なんばスカイオ店4月キャンペーンのご案内こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！✨ 本日は【4月キャンペーン】のご案内💭 4月中のご入会で、 入会金19,800円がなんと0円🍒 更に、初月コース代金がどれでも対象で1,980円になります🥐 継続期…
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広島店紹介制度のご案内！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です😊 紹介制度のご案内です！ ご入会者:入会金とコース代金半額＋セッション2回プレゼント ご紹介者:コース代金半額＋セッション2回プレゼント お問合せお待ちしております✨ &nbs…
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四条烏丸店筋トレとピラティスの違いって何❓こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は筋トレとピラティスの違いについてご紹介します🌟 筋トレとピラティスの主な違いは、鍛える筋肉（インナーマッスルかアウターマッスル）、目的（姿勢改善・柔軟性向上か筋肥大…
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銀座店新年度イベント新年度ですね！ 心機一転自分の身体と向き合うためのイベントです！ ◎夏に向けて引き締めたい方 ◎暖かくなってきて運動したい方 ◎今年は筋力アップを目指したい方 ぜひ今日から2カ月間 筋トレ+食事意識で取り組みましょう！ …
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なんばスカイオ店夜遅くなった時の正解ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【夜遅くなった時の正解ごはん】をご紹介します✨ 遅めの晩ご飯になってしまっても、しっかり満腹感があり低カロリーなメニューになっております🙌 ・オートミール雑炊…