大阪府のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍑 最近気温が急激に下がって本当に寒くなってきたので、 この時期に最高な下呂温泉に行ってきました♨️✨ ●1日目 ISFJなのでいつもかなり計画的に旅行の予定は立て…

こんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日は【膝が痛くなってしまう原因と対処法、またNG行動】についてお話しします✋ 「冷えて膝が痛い」「長時間座っていると膝が痛む」など、特にこの時期になると気温が下が…

こんにちは😁 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 梅田のパーソナルジムでプロテインおみくじイベント開催しております！ イベントは残り5日となりました🤯🤯 トレーニング後に運試しが楽しめます😗 お得なうちにぜひ！！かわ…

こんにちは👶 エクササイズコーチ天王寺店です❗️ 本日は新発売のプロテインスープをご紹介したいと思います👃🏿 その味はなんと、【コーンポタージュ味】です🌽🌽 プロテインで甘いのが少し苦手な方はぜひお試しください😊 …

こんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日は【正月太りからのリセット法】をお伝えします🙌 皆様、正月はいかが過ごされましたか？？ お雑煮、新年会、おせち、お家パーティーなど様々な食事や普段と違う生活サイ…

こんにちは❄️ エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛄️ 本日は1月の旬【いちご】のお話🍓✨ 1月が旬のいちごは、みずみずしく栄養価も高いのが特徴です😊👏 🍓栄養素と効果🍓 ・ビタミンC…果物の中でもトップクラス！美肌…

本日は、健康・美ということで、ビタミンについてご紹介をしたいと思います😲 まずビタミンとは、人体の機能を正常に保つために必要な栄養素13種類のことです。 体の構成要素をつくったり、エネルギー源となったりするのが炭水化物、…

こんにちは🤗 今日はフリーエリアマシンの一つ、レッグカールの紹介です🙌 レッグレッグカールはもも裏の筋肉を鍛えることができ、太もも引き締め効果がある種目です👍 フリーエリアはコーチが空いていればフォームの確認などもできま…

🐎新年福袋ＳＡＩＬ🐎 こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です👌 今年最初の運試し！？新年福袋ＳＡＩＬ！！🐎 ・商品のセット購入で15％off‼️ ※プロテインバーは対象外となります。 プロテイン→￥6,264→￥5…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍅 本日は【1月キャンペーン】のご案内🎍🧧 1月中のご入会で、初月コース代金が550円(税込)になりますよ✨✨ 平日デイコース限定のキャンペーンですので、朝～夕方にかけ…