大阪府のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? ・ 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます?‍♂️ ・ こちらの種目はROW（ロウ）というトレーニングになります。 主に背中、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）を鍛えることが…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です?‍♂️?‍♀️ 本日はお客様スリーショットです? こちらのお客様? パートナーコースでご夫婦でいつも楽しく通って頂いています✨ パートナーコースは1人だと続けられるか不安とい…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ 今回は外食の際の注意点についてお話しさせていただきます☺ ズバリ‼ 外食の際に気をつける事とは、脂質や糖質の多いメニューや一品料理を避け、定食のような品数が多くサラダ、肉、…

こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はエクササイズコーチリンクス梅田店の場所のご紹介です?‍♂️ ・ 最寄駅:地下鉄御堂筋線・阪急神戸本線・阪急宝塚本線・阪急京都本線・阪神本線大阪駅/梅田駅より…

こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋店です? 今からトレーニング！でも荷物が多くて面倒くさい〜? ご安心ください！ エクササイズコーチではトレーニングの際に必要になるウェア、シューズ、くつ下、タオル、お水は全て無料で貸し…

こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は、体重・体脂肪率を落とすことを目標に月8回コースでのトレーニングを頑張っていただいております?? トレーニングだけではなく、目…

こんにちは? エクササイズコーチ　リンクス梅田店です✨ ・ 本日はお客様のご紹介です? ・ こちらのお客様?‍♀️ 月8回コースで筋力向上と体脂肪減らすことを目的に楽しく通われています?‍♀️ ・ 2ヶ月間で体重-7kg…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️ 本日はトレーニングの紹介です?‍♀️?‍♂️ こちらのトレーニングはプルダウンという種目で、主に背中の筋肉を鍛えるトレーニングになります? 背中の筋肉は上半身の中でも大き…

こんにちは? エクササイズコーチ　リンクス梅田店です? 本日は、マシンの紹介です? こちらは?‍♀️レッグカールというマシンです? 主に、太ももの裏側をメインに鍛える事が出来ます? 身体の中でも、トップレベルに大きな裏も…

こんにちは！！ エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 私たちコーチは日々体型管理のため食事管理とトレーニングを行なっています?? 本日は食事内容についてです✨ 主にコンビニを利用しているコーチは、サラダチキン、サラダフィッ…