大阪府のブログ

こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 本日はプロテイン第2弾人気投票の結果発表です💁‍♀️ 第3弾では【ミックスフルーツ、ベリー、ヨーグルト】の人気投票を行っておりました👌 今回は夏にピッタリなあっさり系のフレ…

こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です🔅 今回は、エクササイズコーチオリジナルプロテイン、 プロテインバーの紹介をします✨ プロテインのフレーバーは6種類、バーは2種類ございます💁‍♀️💁‍♂️ 【ホエイとソ…

こんにちは！ 今回は僕のお昼ご飯をご紹介します🍚 ジャスミン米＋鶏もも肉＋ブロッコリー 一緒に炊き込んだものになります！味付けは塩コショウのみですが美味しいです👍 ここにMCTオイルをかけて食べます🦁 PFCバランスもい…

こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店です💁‍♀️ 本日は【筋トレ中オススメ曲】をご紹介します🎧 ①After Rain (3House) ②Water (Tyla) ③Whenever (Kross Amst…

こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです🔥 こちらのお客様、 インディビジュア月8回コースで通われており、体重約-7kg、体脂肪約-7%と減量に成功されています🔥 これからも目…

こんにちは🙇‍♀️ エクササイズコーチなんばスカイオ店です！ 本日は【自宅トレーニング～背中編～】です🏋🏻‍♀️ 今回は2ℓのペットボトルを使用していますがご自身のお家にあるもので 代用してもらって構いません🌼 背中のト…

こんにちは💛 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 今回は、食べ過ぎてしまった後の過ごし方についてお話します🔥 避けられない会食があって食べ過ぎてしまった、旅行中に色んなもの食べた、 誕生日会でいっぱい食へ…

こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です😁 本日は腸骨筋という股関節の前のストレッチをお伝えします🙆🏻‍♂️ 腸骨筋が固くなると、下半身へ血行不良や反り腰、足のむくみになりやすくなります😥 ストレッチをすること…

こんにちは🙂 エクササイズコーチ東梅田店です🎈 今回は新しいプロテインの味を紹介させていただきます😊 新しいフレーバーの味はチョコ味です🍫 今回はソイプロテインとなっております✨ このプロテインには 睡眠の質の向上やリラ…

こんにちは🙌 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【ダイエット中OKのお寿司🍣】をご紹介✨ 基本的にお料理のジャンルでは和食が1番ヘルシーで栄養があるので、 ダイエット中の外食はお寿司や蕎麦、定食屋などを選…