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天王寺店お客様ツーショット！こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✨ 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は減量と下半身の引き締めを目標にトレーニングされてます??? 目標に向かって月8回コースでトレーニングをしっかり頑張っております? …
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心斎橋店紹介カードについて！！！こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋店です。 . 本日は紹介カードのご紹介です?? . 入会の際にこちらの紹介カードをお持ち頂くと入会者様には初月会費が20%割引になり紹介して下さったお客様にはキャッシュバックをさせてい…
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東梅田店エクササイズコーチ紹介カード・ こんにちは❗️ エクササイズコーチ梅田店です? ・ 本日はエクササイズコーチの紹介カードのご紹介です✨ ・ エクササイズコーチではご入会されたお客様に紹介カードをお渡しさせて頂いております? ・ こちらの紹介カードを…
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心斎橋店エクササイズコーチ心斎橋店こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はトレーニングの紹介をさせて頂きます！！！ こちらはチェストプレスという種目で主に胸の筋肉を付け、二の腕を引き締める効果があります? 通常は水平のグリップ…
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東梅田店海藻について‼︎こんにちは❗️ エクササイズコーチ梅田店です? 本日は海藻についてのご紹介です?♂️?♂️ 海藻は実はダイエットにはもってこいの食材なんです? ◉食欲を抑える事が出来ます 海…
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心斎橋店お客様紹介!!こんにちは！！ エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様?♀️?♀️ 月8回コースで減量と全身の引き締めを目標にトレーニングと食事管理を頑張っていただいております? 目標達成のため、今後もしっかりとサポートさ…
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東梅田店本日のお客様こんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です? . 本日はお客様とのツーショットです❗️ . こちらのお客様はお腹周りのシェイプアップと体重、体脂肪率の減少を目標にトレーニングを頑張ってくれています！✨ 減量も良好で順調に…
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心斎橋店お食事について！こんにちは エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は脂質についてのご紹介です? 脂質は三大栄養素の１つです。 糖質とタンパク質は1gあたり4kcalのエネルギーとなりますが、脂質は1gあたり9kcalのエネルギーがありま…
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天王寺店お客様紹介?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? こちらのお客様?♀️体脂肪を減らして筋力アップを目的に、月6回コースで通われています? トレーニングや、食事管理もしっかり行なって頂いていますので、体脂肪も…
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心斎橋店夏バテにおすすめの食品こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋です！！ 最近暑くて夏バテ気味の方はいらっしゃいませんか？？ そんな時に食べやすいものといえば、冷たくてのどごしの良いそうめんや冷やし中華ですよね? ただ、これらの食材は吸収の早い炭…
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四条烏丸店二の腕特化トレーニングこんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です😘 本日はエクササイズコーチでできる二の腕特化のトレーニングの紹介です🙇 やり方 背中をつけて🧏 手首まっすぐ🧏♀️ 脇が開かないように🧏 上に上げるだけ💁♂️ 上になん…
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品川店プロテインの種類と正しい使い方！こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はプロテインの効率良い使い方についてご紹介！ 大きく3つの種類があります✊ 1. ホエイプロテイン 筋肉が疲れている時やトレーニング後におすすめ！吸収が速く、素早く栄養を補…
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名古屋栄店9月入会キャンペーン ※残り僅か！こんにちは！ エクササイズコーチ栄店です✨ ９月キャンペーンの期間が残りわずかになりましたので再度ご案内です‼ 【 初月９８０円 or ３ヶ月コース代金半額 】 ⚠️キャンペーン対象月を除いて２ヶ月の契約が必須となります…
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池袋東口店水分の摂り方こんにちは💕 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は効果的な水分の摂り方についてお話しします！！ 私たちの体は約60％が水分でできており 正しく摂取することで栄養や老廃物の運搬をスムーズにしたり 体温の調整、代謝を促…
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四条烏丸店ダイエット中でも摂れる脂質ってあるの？こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はダイエット中でも摂ることができる脂質の種類や食品のついてご説明します🙂↕️ そもそも脂質にはどのような種類があるのだろうかという疑問ですが、 脂質の主な種類は飽和…
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船橋店太らない！？月見マックの食べ方３選！「秋といえば月見マック！！」 ダイエット中でも食の楽しみは失いたくないですよね！ 今回は太りにくく楽しめる食べ方をご紹介します✨ ✅ セットより単品をチョイス ポテトはカロリーが高いのでサラダや単品に！ ✅ 夜より昼に食…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LP（レッグプレス）』です！！ こちらのマシンは主に太もも、お尻を鍛えるマシンとなっております💪 太ももは身体の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎…
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大阪府【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲 「えっ、プロテインに味噌汁味！？」と驚きの声多数😆 和食派にも嬉しい“飲むお味噌汁感覚”のプロテインが誕生しました✨ 🔹 特徴ポイント ① 11種のビタミン 配合で栄養バランス◎ ②…
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銀座店チートデイはあり？なし？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日はチートデイについてです 「チートデイって、結局アリ？ナシ？」 よく聞かれますが、正しく使えば“アリ”です🙆♂️ ✔停滞してる ✔食事制限を続けていて代謝が落ち…
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浦安店たんぱく質が摂れる味噌汁！！
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です😊 今回は、浦安エリアの皆さまにぜひお試しいただきたい、 新商品の【たんぱく質が摂れる味噌汁】をご紹介いたします🍲✨ 当店は、短時間・高効率が特徴のパーソナルジムとして、 浦安で多…