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心斎橋店トレーニング紹介こんにちは?エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日は腹筋を鍛えられるトレーニングマシンの紹介をさせていただきます??? 夏に向けてダイエットされている方は多いのではないでしょうか？? 女性ですとお腹、腰回りのシェイプア…
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東梅田店LEトレーニングこんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です? 本日は太ももを鍛えられるトレーニングの紹介です！！ 動画のトレーニングはレッグエクステンションという太もも前を鍛えられるトレーニングになっております? 非常に効果の高いトレー…
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心斎橋店お客様とツーショット?みなさんこんばんは⭐ エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様?♀️ 減量を目標に月8回コースで通っていただいております！ トレーニング共に、お食事の調整もしていただいて順調に体重も減ってきていま…
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心斎橋店筋力トレーニングの重要性こんにちは！エクササイズコーチ心斎橋店です? 今回は数あるダイエットの中で筋力トレーニングの重要性についてお話させていただきます??? 皆さん、ダイエットをするとなると何から始めますか？？ ランニング、水泳などの有酸素運…
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東梅田店次月ご予約についてこんにちは エクササイズコーチ梅田店です? 本日は予約ついての投稿です。 ・ エクササイズコーチでは翌月のご予約を毎月25日から取れるようになっております‼️ ネットでのご予約が便利となっておりますのでご利用ください? …
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心斎橋店コーチによるマシン紹介！こんにちは！！ . エクササイズコーチ心斎橋店です? . 本日はトレーニングの紹介です。 今回行うトレーニングはレッグプレスと言う種目になり、主に下半身の筋肉を使用するトレーニングになります。 . 足の位置変えるとメイン…
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心斎橋店ヒップアップに成功?こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様?♂️ 筋力アップを目標にトレーニングを頑張っていただいております? 入会3ヶ月でヒップアップを実感されています！ エクササイズコーチではトレ…
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心斎橋店祝！！令和(^^)/こんにちはエクササイズコーチ心斎橋店です。 . 5月に入り元号が平成から令和に代わりました。 . 元号も代わり、新しい目標などは出来ましたか？ 令和からダイエット、筋力アップなどしたい方はいませんか? . そんな時は1度…
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心斎橋店ウォーターサーバーのご紹介こんにちは！エクササイズコーチ心斎橋店です? 今回はウォーターサーバーのご紹介をいたします✨ エクササイズコーチではお客様にウォーターサーバーのお水を無料で提供させて頂いております? トレーニング中は体の水分が消費されて…
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心斎橋店海藻類の効果こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 今日はダイエットにおすすめの食品である海藻類をご紹介します? 海藻類は糖質が0な上に食物繊維が豊富です！ 食物繊維を取れば便秘改善にも繋がります。また、ミネラ…
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四条烏丸店二の腕特化トレーニングこんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です😘 本日はエクササイズコーチでできる二の腕特化のトレーニングの紹介です🙇 やり方 背中をつけて🧏 手首まっすぐ🧏♀️ 脇が開かないように🧏 上に上げるだけ💁♂️ 上になん…
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品川店プロテインの種類と正しい使い方！こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はプロテインの効率良い使い方についてご紹介！ 大きく3つの種類があります✊ 1. ホエイプロテイン 筋肉が疲れている時やトレーニング後におすすめ！吸収が速く、素早く栄養を補…
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名古屋栄店9月入会キャンペーン ※残り僅か！こんにちは！ エクササイズコーチ栄店です✨ ９月キャンペーンの期間が残りわずかになりましたので再度ご案内です‼ 【 初月９８０円 or ３ヶ月コース代金半額 】 ⚠️キャンペーン対象月を除いて２ヶ月の契約が必須となります…
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池袋東口店水分の摂り方こんにちは💕 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は効果的な水分の摂り方についてお話しします！！ 私たちの体は約60％が水分でできており 正しく摂取することで栄養や老廃物の運搬をスムーズにしたり 体温の調整、代謝を促…
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四条烏丸店ダイエット中でも摂れる脂質ってあるの？こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はダイエット中でも摂ることができる脂質の種類や食品のついてご説明します🙂↕️ そもそも脂質にはどのような種類があるのだろうかという疑問ですが、 脂質の主な種類は飽和…
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船橋店太らない！？月見マックの食べ方３選！「秋といえば月見マック！！」 ダイエット中でも食の楽しみは失いたくないですよね！ 今回は太りにくく楽しめる食べ方をご紹介します✨ ✅ セットより単品をチョイス ポテトはカロリーが高いのでサラダや単品に！ ✅ 夜より昼に食…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LP（レッグプレス）』です！！ こちらのマシンは主に太もも、お尻を鍛えるマシンとなっております💪 太ももは身体の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎…
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大阪府【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲 「えっ、プロテインに味噌汁味！？」と驚きの声多数😆 和食派にも嬉しい“飲むお味噌汁感覚”のプロテインが誕生しました✨ 🔹 特徴ポイント ① 11種のビタミン 配合で栄養バランス◎ ②…
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銀座店チートデイはあり？なし？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日はチートデイについてです 「チートデイって、結局アリ？ナシ？」 よく聞かれますが、正しく使えば“アリ”です🙆♂️ ✔停滞してる ✔食事制限を続けていて代謝が落ち…
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浦安店たんぱく質が摂れる味噌汁！！
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です😊 今回は、浦安エリアの皆さまにぜひお試しいただきたい、 新商品の【たんぱく質が摂れる味噌汁】をご紹介いたします🍲✨ 当店は、短時間・高効率が特徴のパーソナルジムとして、 浦安で多…