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心斎橋店血糖値とダイエットの関係性みなさんこんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日は血糖値とダイエットの関係性についてご説明致します??? よく血糖値が高くなると良くない！ということは聞くと思いますがなぜなのかをしらない方が多いと思います?…
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東梅田店マシンルームエクササイズコーチ梅田店です? マシンルームの紹介です? 10台のマシンがあり、お客様の目標に合わせて様々なトレーニングを行うことができます‼️ また、マシン配置などもスムーズにトレーニングを行うことができる配置になって…
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心斎橋店お客様のご紹介☺️こちらのお客様?♀️ 現在の体重から7kg落としたい という目標を持たれて2月から通ってくださっており、目標達成まであと少しというところまできています☺✨ トレーニングはもちろん、お食事のコントロールを行…
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東梅田店食事について?こんにちは? . エクササイズコーチ梅田店です? . 本日は食事についてです? . 食事にはバランスが大事です☝️ 食物繊維が豊富な野菜?? タンパク質が豊富なお肉とお魚?? . 実は片方だけ摂取すれば良いと言う訳では …
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心斎橋店ゴールデンウイークのご案内こんにちは！エクササイズコーチ心斎橋店です? エクササイズコーチはゴールデンウィーク中も営業しております? 皆様ゴールデンウィークはどのようにお過ごしの予定ですか?？ 行楽地に行かれたり、お家でゆっくりお過ごしいただくの…
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東梅田店お客様のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です✨ . 本日はお客様ツーショットです✌️ . こちらのお客様は引き締めを目標に 月8回コースで通って頂いています? . いつも楽しみながらトレーニングして頂いています☺️ . エ…
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心斎橋店店内模様替え?✨こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です！ 本日トレーニングルームの模様替えを行いました? 今までよりも、よりスムーズにトレーニングを行なっていただけるようなレイアウトに進化しました? エクササイズコーチのマシンには…
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東梅田店マシン紹介！こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です！ 本日はトレーニングマシンの紹介です? このトレーニングはバックエクステンションという種目です！ 主に腰回りの筋力アップに効果的なトレーニングです?♂️ 姿勢改善をしたい方や…
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東梅田店エクササイズコーチオリジナルプロテインこんにちは? エクササイズコーチ梅田店です❗️ 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です? こちらのプロテインはホエイプロテインとソイプロテインのハイブリットプロテインになっております?ビタミンも11種類…
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心斎橋店簡単ヒップアップ！こんにちはエクササイズコーチ心斎橋店です！ 今日はレッグカールの紹介です? この種目は主に太ももの裏の筋肉を鍛えるもので、ここを鍛えると引き締まった下半身とヒップアップにも繋がります！ 体の中でも大きい筋肉なので代謝アッ…
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四条烏丸店二の腕特化トレーニングこんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です😘 本日はエクササイズコーチでできる二の腕特化のトレーニングの紹介です🙇 やり方 背中をつけて🧏 手首まっすぐ🧏♀️ 脇が開かないように🧏 上に上げるだけ💁♂️ 上になん…
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品川店プロテインの種類と正しい使い方！こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はプロテインの効率良い使い方についてご紹介！ 大きく3つの種類があります✊ 1. ホエイプロテイン 筋肉が疲れている時やトレーニング後におすすめ！吸収が速く、素早く栄養を補…
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名古屋栄店9月入会キャンペーン ※残り僅か！こんにちは！ エクササイズコーチ栄店です✨ ９月キャンペーンの期間が残りわずかになりましたので再度ご案内です‼ 【 初月９８０円 or ３ヶ月コース代金半額 】 ⚠️キャンペーン対象月を除いて２ヶ月の契約が必須となります…
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池袋東口店水分の摂り方こんにちは💕 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は効果的な水分の摂り方についてお話しします！！ 私たちの体は約60％が水分でできており 正しく摂取することで栄養や老廃物の運搬をスムーズにしたり 体温の調整、代謝を促…
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四条烏丸店ダイエット中でも摂れる脂質ってあるの？こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はダイエット中でも摂ることができる脂質の種類や食品のついてご説明します🙂↕️ そもそも脂質にはどのような種類があるのだろうかという疑問ですが、 脂質の主な種類は飽和…
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船橋店太らない！？月見マックの食べ方３選！「秋といえば月見マック！！」 ダイエット中でも食の楽しみは失いたくないですよね！ 今回は太りにくく楽しめる食べ方をご紹介します✨ ✅ セットより単品をチョイス ポテトはカロリーが高いのでサラダや単品に！ ✅ 夜より昼に食…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LP（レッグプレス）』です！！ こちらのマシンは主に太もも、お尻を鍛えるマシンとなっております💪 太ももは身体の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎…
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大阪府【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲 「えっ、プロテインに味噌汁味！？」と驚きの声多数😆 和食派にも嬉しい“飲むお味噌汁感覚”のプロテインが誕生しました✨ 🔹 特徴ポイント ① 11種のビタミン 配合で栄養バランス◎ ②…
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銀座店チートデイはあり？なし？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日はチートデイについてです 「チートデイって、結局アリ？ナシ？」 よく聞かれますが、正しく使えば“アリ”です🙆♂️ ✔停滞してる ✔食事制限を続けていて代謝が落ち…
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浦安店たんぱく質が摂れる味噌汁！！
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です😊 今回は、浦安エリアの皆さまにぜひお試しいただきたい、 新商品の【たんぱく質が摂れる味噌汁】をご紹介いたします🍲✨ 当店は、短時間・高効率が特徴のパーソナルジムとして、 浦安で多…