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心斎橋店こんばんは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? エクササイズコーチではウェアやシューズ、ミネラルウォーター、タオルや靴下まで無料レンタルしております✌️ 気が向いた時にすぐトレーニングできる環境が整ってます? もちろんお…
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東梅田店マシン紹介エクササイズコーチ梅田店です? 今回はエクササイズコーチのマシンの紹介をします❗️ こちらのニュークリアスというマシンは腰の筋肉を鍛えることが出来ます? 腰は従来のトレーニング方法で鍛えようとすると、腰痛の引き金になりや…
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心斎橋店エクササイズコーチ心斎橋店こんにちは⭐︎ エクササイズコーチ心斎橋店です。 今回は筋肉をつけていくために必要なタンパク質のお話です！！ まず、タンパク質とは？? ＊ 人の体の約60％は水分でできていますが、15～20％はタンパク質でできています。…
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東梅田店お客様2ショット！こんばんは！ エクササイズコーチ梅田店です? こちらのお客様?♂️ 1年くらいで減量しながら、お腹周りのシェイプアップを目標に頑張っています！ . 目標到達まであと少し！✨ いつも楽しくトレーニングされております☺️ …
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心斎橋店マシントレーニングで肩こり解消！こんにちは！エクササイズコーチ心斎橋店です? ・ 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます?♂️ ・ ROW（ロウ）というトレーニングは、主に背中、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）を鍛えることができます? 背中は身体のな…
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東梅田店★モニター紹介★こんにちは‼︎ エクササイズコーチ梅田店です? 本日モニターのご紹介です！ 4ヶ月で減量大成功しました✨✨ . 毎回短時間のトレーニングなので効率良くトレーニングを行う事が出来ました！食事もコ…
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心斎橋店ウォーターサーバー紹介(^^)/こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 今回はウォーターサーバーのご紹介を行いたいと思います??? . エクササイズコーチではお客様にウォーターサーバーのお水を無料で提供させて頂いております。 . トレーニング中…
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東梅田店トレーニング写真?こんにちは? . 本日はトレーニング紹介です? . このマシンはレッグエクステンション といって大腿四頭筋を鍛えるトレーニングなります? . 下半身は身体の部位で1番大きな筋肉ですので鍛えてあげると代謝があがりダイエット…
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心斎橋店お客様と?こちらのお客様?♂️ お腹周りの脂肪燃焼と筋肉量増加を目標に 日々、頑張ってくださっています?? 通いはじめて約2カ月、 胸の辺りの形が変わってきたと仰ってくださいました??✨ …
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東梅田店水分量の話?皆さん?いきなりですが、1日にどれくらいの水分量をとっていますか？? 水は私たちの体にもっとも多く含まれる物質で成人の体の55～60%を占めています。 水には口から飲む飲料水(1000ml)、食事から摂取する水(1100…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…