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心斎橋店トレーニング紹介!
こんにちは!エクササイズコーチ心斎橋店です? 今回はトレーニング中の負荷(どの重さでトレーニングするのか)をどのように設定するのかをご紹介します? 各マシンまず初めに「MAXテスト」というテストを行い、お客様がどのくらい…
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心斎橋店-15kgを目指します!
こちらのお客様?♂ 週2回ペースの月8回コースで通って頂いています! 目標は-15kg、大幅減量です?♂ 目標に向けて、お食事もお昼は炭水化物を食べて夜は控えていただくプランで頑張って頂いています!? 一気に減量してしま…
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心斎橋店ご希望の方は女性コーチが担当します!
こちらのお客様は10/1から月4回コースで通って頂いています? 今の体重を維持しながら筋肉をつけていくことが目標です! 何もしなければ体重は増えて筋力は減って行きますので、最低限の月4回のコースで体重と筋力を維持すること…
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心斎橋店ビフォーアフター(男性:42歳)
お客様が約3ヶ月で14kgのダイエットに成功しました?? お客様からの達成後のコメントです? 「3ヶ月で14kg痩せました。 ジムに通うことが初めてだったので不安でしたが、トレーニングは20分で終わるしコーチも常について…
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心斎橋店ダイエット中でも食事はしっかり取りましょう!
本日はレシピのご紹介です☝????✨ ・ ビビン麺(こんにゃく麺) 湯豆腐のえのき掛け なすのさっぱり煮 酢の物 この麺はこんにゃくを原料にしているので糖質が低く罪悪感なく麺を食べる事ができます???✨ 糖…
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心斎橋店パートナーと一緒にトレーニング!
こちらのお客様? パートナーコースで通って頂いています! パートナーコースを選ばれた理由をお客様に聞いてみました? 「パートナーで入会したきっかけは1人では続けることが出来ないと思ったからです。1人ではキャンセルしてもい…
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心斎橋店アメリカ本部認定コーチが担当します!
11月17~19日までエクササイズコーチの創設者であるブライアンが日本に来日しました??✨ アメリカ本部認定コーチが皆様のトレーニングを担当します。 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレ…
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心斎橋店レシピ紹介です⭐️
今日はレシピの紹介です???? 減量メニューなのにこのボリューム感? こんなに食べれるんです♪♪ 生姜焼き、トマト、おひたし、湯豆腐、煮豆、ぶどう5粒 バランス良く健康的で良いですね? 極端に食べないダイエットは❌食べな…
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心斎橋店目標は『筋力をつけたい、体脂肪を落としたい』
こちらのお客様は、『筋力をつけたい、体脂肪を落としたい』という理由でエクササイズコーチでのトレーニングを開始しました。 エクササイズコーチのマシンは、筋肉に対して深く、最適な負荷を提供することができます。ですので、1回の…
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心斎橋店エクササイズコーチ1号店オープン!
アメリカで急成長中のパーソナルトレーニング ジム「エクササイズコーチ」が大阪心斎橋にオープンしました! 『エクササイズコーチ』の特長は、「最短で最大のトレーニング効果を提供する」というコンセプトを基に、アメリカ発のITを…
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