堺東店 | 16ページ目 (17ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは！EC堺東店です😊 本日はプロテインバーの紹介をします！🌟 味はチョコ味とストロベリー味の2種類で、お菓子を食べたいな….. となった時に代わりに食べれるようになってます😄 低糖質・低脂質でしっかりタンパク質も…

こんにちは！🌟 エクササイズコーチ堺東店です！！本日は『糖質、脂質』についてお話したいと思います🍠🥞 三大栄養素のうちの2種類になる栄養素になります！まず糖質とは、、、体を動かすエネルギーになります🏃🏃 車で言うガ…

こんにちは！🌟 エクササイズコーチ堺東店です！！本日は『タンパク質』についてお話したいと思います🍖🐟 三大栄養素にも含まれているタンパク質ですが、ダイエットをする上でとても重要な栄養素と言われています⚠️ タンパク質は…

こんにちは！😊 エクササイズコーチ堺東店です！！本日はコーチの紹介をします！😁 3月から新しく堺東店に加わりました、奥村コーチです！💪 🌟奥村コーチから一言とにかく明るく元気な事が取り柄です！😊 休日は主にトレーニン…

今日はプロテインの飲み方、効果について紹介していきます🏋🏻‍♂️🎉 まずプロテインの効果なのですが皆さんのイメージとして筋トレを頑張ってるマッチョの方が飲むもの！ってなってませんか？🤔 間違いではないのですがそうでない…

こんにちは！エクササイズコーチ堺東店です😊 本日はトレーニング紹介第3弾です！このマシンは『胸と二の腕』を鍛えるマシンです！★ 背中と同様、大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい…

こんにちは！エクササイズコーチ堺東店です！😄 本日はトレーニング紹介第2弾です！！これは『背中』を鍛えるマシンです！✨ 大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい身体を作る事が出来ます💪 男性は広…

こんにちは！エクササイズコーチ堺東店です！😄 本日はトレーニングの紹介をしていきたいと思います🏋🏻‍♂️ このマシンを使用したトレーニングですが、レッグエクステンションと言って太もも前側の筋肉を鍛える種目で、体重を減ら…

本日はコースのご紹介をしたいと思います！✨ ◎コースについて 🌟インディヴィジュアル（コーチとマンツーマン）空き時間が不定期な方や、マンツーマンでしっかり教えてほしい！という人にオススメです 🌟パートナー（コーチ1名に…

◎店舗までの行き方🚶‍♂️ こんにちは！本日は最寄りの堺東駅から店舗までの道のりをご紹介したいと思います😊 ①堺東駅（西出口）のエスカレーターを降り、堺東観光案内所の方に向かってバスターミナル沿いを真っ直…

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