堺東店 | 8ページ目 (17ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは🌿 エクササイズコーチ堺東店の菱垣です👩🏽🌼 本日はコーチのリフレッシュ方法（菱垣編）をご紹介します☺️ 私のリフレッシュ方法は、外出バージョンと引き篭もりバージョンの2つあります✌️😆 最近は少し暖かくなって…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日は外食の注意点とおすすめ店舗をご紹介します‼️🌟 コロナも少しずつですが緩和され、会えていなかったご友人との食事・会社での親睦等々… 美味しいものを食べる機会も増えて…

こんにちは！エクササイズコーチ堺東店です💁‍♂️ 本日は【エクササイズコーチ✖️nash（ナッシュ）】のコラボについてです‼️✨ ナッシュとはヘルシーな料理をお家に宅配してくれるサービスです😳 ！！冷凍状態で届くので…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はトレーニングジムの選び方をご紹介します‼️🌟 『よし‼️運動を始めよう‼️😏』と思ったとしても、数あるジムの中でどれを選べばいいの❓🤨と思ったことはありませんか😎 …

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はタンパク質が摂れるおやつをご紹介します‼️🌟 日々数値の改善の為に頑張って頂いておりますが、やはりどうして小腹が空いたり、『何か食べたい………🥲』って時ありますよね…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はトレーニングのコツについてご紹介します‼️【スクワット編】 ECマシンの中でも特に負荷の高いこのスクワットですが、正しいフォームで行わないと負荷が逃げて効果が減少し…

こんにちは！エクササイズコーチ堺東店です🐯 本日はお客様紹介です🔥 こちらのお客様は現在月4回コースで通ってくださっています！ 4回コースは体型維持や運動習慣に最適なコースとなってます✨ もちろんダイエットや引き締めの…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店の奥村です🐣✨ 本日はコーチ【奥村】のリフレッシュ方法をご紹介します‼️✨ 以前も少しお話ししましたが、やはり僕のリフレッシュ方法はスポーツやトレーニングなどの運動です‼️☺️ ま…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です‼️ 本日は【カフェインの効果】についてお話ししていきます☕️ 【コーヒー・チョコ・緑茶】など様々なものに含まれるカフェインですが、実は『うまく活用』すればダイエットの味方にな…

こんにちは！エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁🏻‍♀️🔥 こちらのお客様は現在月8回コースで通ってくださっています！ 8回コースはダイエット・筋力アップに最適なコースとなってます✨ お食事管理、トレ…

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