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心斎橋店水分量について?
皆さんこんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は水分量についてです☀️ 私たちの体は成人で体重の約60~65パーセントが水分で構成されています?? 常温の水を飲むと、体の中から温まり代謝アップに…
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心斎橋店コーチ紹介?
こんにちは!! エクササイズコーチ心斎橋店です?? 本日はコーチ紹介をさせて頂きます。 心斎橋店所属の奥原コーチです? 奥原コーチからのコメントです?♀️ 『お客様を目標達成に導けるよう、全力でサポートさ…
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心斎橋店お客様紹介!!
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です✨ . こちらのお客様??♂️ 全身の引き締めを目標に通って頂いております。 . いつも全力で、どのトレーニングメニューでも最後まで頑張って下さっています? . エクササイズ…
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心斎橋店納豆について
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は納豆についてお話します? 筋肉を成長するために必要な「タンパク質」が、大豆が発酵して納豆になることで、より消化・吸収されやすくなっています✨ 納豆は、脂肪や糖質を効率…
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心斎橋店あなたのマックステスト❗️
エクササイズコーチ 心斎橋店です✨ 本日はMAXTESTの画面をお届けします? MAXTESTとは、今お客様がどれだけの筋力を持たれているかを数値化したものになっております? この数値に基づいてマシンが計算…
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心斎橋店プロテイン紹介??
こんにちは!! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はプロテインについてご紹介させて頂きます?? エクササイズコーチのプロテインですが、ホエイとソイが合わさっているので吸収率や腹持ちが良く、タイミングも気にせず飲んで頂…
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心斎橋店お客様の紹介紹介?
こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様?♀️減量と引き締めを目標にトレーニングを頑張っていただいております? 目標達成のためお食事も管理していただいており、トレーニングとお食事共に頑張っていただ…
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心斎橋店お肉と野菜??
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は食事についてです? . 食事にはバランスが大事です☝ 食物繊維が豊富な野菜?? タンパク質が豊富なお肉とお魚?? . 実は片方だけ摂取すれば良いと言う訳では ありませ…
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心斎橋店ウェアについて!!
こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋店です? . エクササイズコーチではトレーニングの際に必要になるウェア、シューズ、くつ下、タオル、お水は全て無料で貸し出しをさせて頂いています。 . お時間が空いた時やお仕事前や後でも…
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心斎橋店エクササイズコーチ心斎橋店
こんにちは?エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はトレーニングのご紹介です? こちらは肩と二の腕の引き締めに効果的なオーバーヘッドプレスという種目になります? 二の腕にコンプレックス、悩みを抱えている方は…
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