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心斎橋店お客様紹介!!
こんにちは? . エクササイズコーチ心斎橋店です? . 本日はお客様のご紹介です。 . こちらのお客様?♂️ エクササイズコーチでトレーニングを始めて1年が経ちました?? 体重がスタート時比べると-10kg落ちました!…
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心斎橋店マシン紹介?
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はトレーニングマシンの紹介です? このトレーニングはバックエクステンションというもので、脊柱起立筋という背中の筋力強化に効果的な種目です☝ こちらの筋肉を鍛えることで腰…
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心斎橋店食材について?
こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です! 本日は食材のご紹介です! お食事のコントロールをすると便秘になってしまう事があります? そんな時、食物繊維を摂ると改善されやすいです。 キノコ類やアボカドは食物繊維が豊富で…
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心斎橋店エクササイズコーチ プロテインのご紹介
こんばんは。 エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はエクササイズコーチのプロテインをご紹介させて頂きます??? 皆さん一日に必要なタンパク質の量はご存知ですか? 実は体重×2gのタンパク質が一日に必要とな…
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心斎橋店お客様のご紹介!
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です⭐️ こちらのお客様?♂️ 減量を目標に、トレーニングを頑張っていただいております? 目標達成のためお食事も管理していただいており、エクササイズコーチのプロテインも飲まれてい…
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心斎橋店トレーニング紹介
こんにちは?エクササイズコーチ心斎橋店です!! 本日は腹筋を鍛えられるトレーニングマシンの紹介をさせていただきます??? 夏に向けてダイエットされている方は多いのではないでしょうか?? 女性ですとお腹、腰回りのシェイプア…
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心斎橋店お客様とツーショット?
みなさんこんばんは⭐ エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様?♀️ 減量を目標に月8回コースで通っていただいております! トレーニング共に、お食事の調整もしていただいて順調に体重も減ってきていま…
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心斎橋店筋力トレーニングの重要性
こんにちは!エクササイズコーチ心斎橋店です? 今回は数あるダイエットの中で筋力トレーニングの重要性についてお話させていただきます??? 皆さん、ダイエットをするとなると何から始めますか?? ランニング、水泳などの有酸素運…
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心斎橋店コーチによるマシン紹介!
こんにちは!! . エクササイズコーチ心斎橋店です? . 本日はトレーニングの紹介です。 今回行うトレーニングはレッグプレスと言う種目になり、主に下半身の筋肉を使用するトレーニングになります。 . 足の位置変えるとメイン…
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心斎橋店ヒップアップに成功?
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様?♂️ 筋力アップを目標にトレーニングを頑張っていただいております? 入会3ヶ月でヒップアップを実感されています! エクササイズコーチではトレ…
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