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心斎橋店おすすめ食品?
こんばんは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 今日はダイエットにおすすめの食品であるサバをご紹介します? サバはたんぱく質豊富なだけでなく、DHA、EPAといった良質な脂が含まれてます? サバに含まれる脂にはコレステロ…
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心斎橋店マシン紹介
こんにちは!エクササイズコーチ心斎橋店です? ・ 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます? ・ OH(オーバーヘッドプレス)というトレーニングは、主に三角筋(肩の筋肉)、上腕三頭筋(二の腕の筋肉)を鍛えることができ…
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心斎橋店お客様紹介!!
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様?♀️?♀️ 月8回コースで減量を目標にエクササイズコーチでトレーニングを頑張ってくれております! エクササイズコーチではトレーニング指導だけでなく、お食…
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心斎橋店ダイエットについて!!
こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋店です!! . 本日はダイエットについて説明させて頂きます? . ダイエットと聞くと我慢ってイメージありませんか? 厳しい食事制限をしなくても痩せる事は十分可能です?✨ . 体脂肪1k…
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心斎橋店臨時休業について
【臨時休業のお知らせ】 日頃よりエクササイズコーチ心斎橋店をご愛顧頂き、ありがとうございます?♂️ 誠に勝手ながら空調工事のため3月6日は臨時休業させていただきます。 お客様にはご迷惑、ご不便をお掛け致しますが何卒ご理…
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心斎橋店植物性たんぱく質について
こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋です!! . 本日は植物性たんぱく質についてご紹介させて頂きたいと思います? 筋肉をつけていくにあたって、タンパク質が重要です。 主に動物性食品に含まれる動物性タンパク質と植物性食品に…
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心斎橋店お客様紹介
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です☺️ 本日はこちらのお客様! 減量に取り組まれながら、肩こりも解消するために日々頑張ってらっしゃいます? トレーニングはただ筋肉をつけたりするだけではなく、場合によっては身体の…
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心斎橋店お腹の引き締め
こんばんは! エクササイズコーチ心斎橋店です! こちらのお客様?♀️ お腹を引き締め、太りにくい体を作るため月8回で通っております。 今日はお客様のトレーニング風景の動画を紹介させて頂きたいと思います?? エクササイズ…
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心斎橋店チョコレート紹介(‘ω’)ノ
こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋です!! . バレンタインデーが過ぎてしまいましたが、本日はチョコレートについて紹介させて頂きたいと思います?? . ボディメイクしていく中でチョコレートって食べていいのかな??と思っ…
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心斎橋店結婚式に向けて、、??
こちらのお客様?♀️ 結婚式でドレスを綺麗に着たい? という目標を持たれて8月から通ってくださっています!? 11月に挙式を挙げられ、いまでは月4回コースの、維持をするコースに変更し、通い続…
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