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心斎橋店トレーニング紹介！こんにちは！エクササイズコーチ心斎橋店です? 今回はトレーニング中の負荷（どの重さでトレーニングするのか）をどのように設定するのかをご紹介します? 各マシンまず初めに「MAXテスト」というテストを行い、お客様がどのくらい…
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心斎橋店-15kgを目指します！こちらのお客様?♂ 週2回ペースの月8回コースで通って頂いています！ 目標は-15kg、大幅減量です?♂ 目標に向けて、お食事もお昼は炭水化物を食べて夜は控えていただくプランで頑張って頂いています！? 一気に減量してしま…
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心斎橋店ご希望の方は女性コーチが担当します！こちらのお客様は10/1から月4回コースで通って頂いています? 今の体重を維持しながら筋肉をつけていくことが目標です！ 何もしなければ体重は増えて筋力は減って行きますので、最低限の月4回のコースで体重と筋力を維持すること…
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心斎橋店ビフォーアフター（男性：42歳）お客様が約3ヶ月で14kgのダイエットに成功しました?? お客様からの達成後のコメントです? 「3ヶ月で14kg痩せました。 ジムに通うことが初めてだったので不安でしたが、トレーニングは20分で終わるしコーチも常について…
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