-
豊中店プロテインバーアレンジこんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 今回はプロテインバー『チョコ味』についてご紹介させていただきます🍫 甘いものが食べたくなったり、間食に何を食べればいいか分からないなど、ダイエット中に悩みは尽きないかと思いま…
-
豊中店ダイエット食『沼』について🏋🏻🔥こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日は今話題の『沼』についてです😊🔥 減量においてトレーニングと同じくらい食事は大切です‼️ しかし、何を食べればいいのかわからないというご相談をたくさん受けます🤔💭 皆さま…
-
豊中店トレーニング紹介🏋️♀️こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はトレーニングのご紹介を致します💁♀️ お写真は、「ROW(ロー)」というトレーニングです💪 綱引きのように、 グリップを自分の方向に引っ張ってくる事で …
-
豊中店睡眠について🛌こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は睡眠の重要性についてです💤 皆さんは睡眠時間をしっかり確保できていますか？ 睡眠時間を確保する事によって良い事がたくさんあります🥳 ①疲労回復睡眠の代表的な効果は心身と…
-
豊中店食物繊維について🥕こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、食物繊維についてのお話です👩🏫 食物繊維は体に良いので、 積極的に食べましょう！ という事を、誰もが聞いたことがあるかと思います😊 食物繊維は、体にど…
-
豊中店トレーニング中に起こる頭痛について🏋️こんにちは🔅 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日はトレーニング中に起こる頭痛についてです🏋🏻♀️🔥 トレーニング中に起こる頭痛として、 「運動誘発性頭痛」というものがあります❗️ 頭痛が起こる原因はまだハッキリとはし…
-
豊中店お客さまご紹介😌こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、お客さまのご紹介をさせて頂きます🙏🏻✨ こちらのお客さまは、 ダイエット目的でエクササイズコーチに通われ始めました❗️👏 始められてから、-10kg近く…
-
豊中店カフェインについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はカフェインのメリット、デメリットについてご紹介させて頂きます！ カフェインとは コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、エナジードリンクなどに入っており、皆様も日頃知らぬ間に摂取…
-
豊中店オートミールについて🍽こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、オートミールについてのお話です🍴✨ オートミールは ダイエットにとてもお勧めな炭水化物です👩🏫 燕麦(エンバク)、オーツ麦といった 雑穀の一種を加工して 食べやすく…
-
豊中店皮下脂肪と内臓脂肪について🔥こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日は、皮下脂肪と内臓脂肪の違いについてご紹介致します🏋🏻♀️🔥 皆さんダイエットする時、 脂肪を落とそうとジムに通い始める方も多いと思いますが、 脂肪の種類ってご存知です…
関連記事
-
豊中店プロテインバーアレンジ
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 今回はプロテインバー『チョコ味』についてご紹介させていただきます🍫 甘いものが食べたくなったり、間食に何を食べればいいか分からないなど、ダイエット中に悩みは尽きないかと思いま…
-
豊中店ダイエット食『沼』について🏋🏻🔥
こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日は今話題の『沼』についてです😊🔥 減量においてトレーニングと同じくらい食事は大切です‼️ しかし、何を食べればいいのかわからないというご相談をたくさん受けます🤔💭 皆さま…
-
豊中店トレーニング紹介🏋️♀️
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はトレーニングのご紹介を致します💁♀️ お写真は、「ROW(ロー)」というトレーニングです💪 綱引きのように、 グリップを自分の方向に引っ張ってくる事で …
-
豊中店睡眠について🛌
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は睡眠の重要性についてです💤 皆さんは睡眠時間をしっかり確保できていますか？ 睡眠時間を確保する事によって良い事がたくさんあります🥳 ①疲労回復睡眠の代表的な効果は心身と…
-
豊中店食物繊維について🥕
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、食物繊維についてのお話です👩🏫 食物繊維は体に良いので、 積極的に食べましょう！ という事を、誰もが聞いたことがあるかと思います😊 食物繊維は、体にど…
-
豊中店トレーニング中に起こる頭痛について🏋️
こんにちは🔅 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日はトレーニング中に起こる頭痛についてです🏋🏻♀️🔥 トレーニング中に起こる頭痛として、 「運動誘発性頭痛」というものがあります❗️ 頭痛が起こる原因はまだハッキリとはし…
-
豊中店お客さまご紹介😌
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、お客さまのご紹介をさせて頂きます🙏🏻✨ こちらのお客さまは、 ダイエット目的でエクササイズコーチに通われ始めました❗️👏 始められてから、-10kg近く…
-
豊中店カフェインについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はカフェインのメリット、デメリットについてご紹介させて頂きます！ カフェインとは コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、エナジードリンクなどに入っており、皆様も日頃知らぬ間に摂取…
-
豊中店オートミールについて🍽
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、オートミールについてのお話です🍴✨ オートミールは ダイエットにとてもお勧めな炭水化物です👩🏫 燕麦(エンバク)、オーツ麦といった 雑穀の一種を加工して 食べやすく…
-
豊中店皮下脂肪と内臓脂肪について🔥
こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日は、皮下脂肪と内臓脂肪の違いについてご紹介致します🏋🏻♀️🔥 皆さんダイエットする時、 脂肪を落とそうとジムに通い始める方も多いと思いますが、 脂肪の種類ってご存知です…
-
池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
-
柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
-
東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …