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豊中店マシン紹介
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です🎏 今回はプルダウンという主に背中を鍛える種目のご紹介です‼️ 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉なので鍛えることで代謝アップにも繋がります🥺 背中の筋肉を鍛えることにより 男…
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豊中店GI値について🍴
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、「GI値」についてのお話です📣 GI値とは、グライセミック・インデックス(Glycemic Index)の略で 食後の血糖値の上昇を示す指標です👩🏫 …
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豊中店持ち物不要について⭐️
こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日は、持ち物不要についてのご紹介をさせて頂きます😳‼️ 遊びに行く前後や仕事前後などにジムへ行く時、 トレーニングウェアなどをもっていかないといけないのは大変ですよね🤔💭 …
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豊中店マシン紹介🏋️♀️✨
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、マシンの紹介をさせて頂きます🏋️♀️ お写真は【チェストプレス】というトレーニングです👩🏫 二の腕と胸部の筋肉を鍛えることができます💪 胸部の筋肉は、体の中でも大…
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豊中店水分について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は水分の重要性について紹介します!! 最近少しずつ気温が上がってきていますが、皆さんは水分足りていますか? 体の60%は水分でできており、人間にとって必要不可欠なものにな…
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豊中店トレーニング頻度について🏋🏻♀️🔥
こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🥳 本日は、トレーニング頻度についてのご紹介を致します🏋🏻♀⚡️ 毎日トレーニングを行ったり、筋肉痛のタイミングでトレーニングをすることは、 筋肉が回復していない状態でその上か…
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豊中店紹介制度について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は紹介制度についてご紹介致します😤 お客様がご家族、ご友人、お知り合いの方をご紹介し、入会していただくと素敵な特典がございます✨ 紹介者にはエクササイズコーチで使える20…
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豊中店タンパク質について🍽
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、タンパク質についてのお話です💡✨ 夏に向けて これからダイエットを始める方もいらっしゃるのではないでしょうか❓ ダイエットにおいて、タンパク質はとても重…
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豊中店マシン紹介
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はマシンの紹介です🤖 こちらはレッグプレスというマシンです‼️ こちらのマシンでは下半身全体の筋肉を鍛えることができます🦵 下半身は身体の中でも大きな筋肉になります😤 そ…
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豊中店平日デイプランのご紹介‼️
こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🥳 本日は、新しく登場したトレーニングコースをご紹介致します🏋🏻♀️💥 現在エクササイズコーチでは、 🟡月4回コース:体型維持に最適 🟠月6回コース:無理をしないダイエットに最…
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