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宇都宮店お手軽・お気軽に?✌️こんにちは?✌️ ・ エクササイズコーチ宇都宮店です☃️❄️ 仕事後、ジムへ行こうにも荷物が増えて大変?? ジムに行くのが面倒になってしまった…などの経験がある方に朗報です?? エクササイズコーチではウェア・シューズ・靴…
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大宮店食事について?こんにちは！！ エクササイズコーチ大宮店です? 今日はダイエットにおすすめの食品である青魚をご紹介します? 青魚はたんぱく質が豊富なだけではなく、DHA、EPAといった良質な脂が含まれています✨ 青魚に含まれる脂にはコレ…
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新宿東口店お客様のご紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です? . 本日はお客様の紹介です！こちらのお客様?♀️? . . . 月8回コースで減量目的で通われております? 日々の努力もあり、いいペースでしっかりと身体に変化がでてきていま…
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渋谷店プロテインの紹介♪こんにちは⭐️ エクササイズコーチ渋谷店です??♀ 今回はエクササイズコーチのプロテインをご紹介します? エクササイズコーチのプロテインは、運動直後に効果的なホエイタンパク質と、吸収がゆっくりで小腹を満た…
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上野店エクササイズコーチ上野店オープンです！！！アメリカから日本に上陸したばかりの最先端マシンを利用した、最短で最高の効果を発揮するパーソナルジム❣️エクササイズコーチが、東京で大盛況につき、ついに❣️❣️ 上野にオープンしました? 運動がしたくても忙しくて時間がない…
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天王寺店お客様紹介です?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回はお客様のご紹介です。? こちらのお客様は体重、体脂肪を標準値まで落とすため日々努力されています。? 通われてからまだ日は浅いですが、なんと体重は1.5㎏、体脂肪率はも…
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リンクス梅田店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です！ . 本日はコーチ紹介です? リンクス梅田店所属の田中と申します? . 皆さまが楽しくトレーニングし、目標達成することができるよう、全力でサポートさせていただきます? …
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心斎橋店エクササイズコーチ心斎橋店こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はエクササイズコーチ心斎橋店のご案内です?? 心斎橋店は各線心斎橋駅から徒歩2分で通えます‼️ 住所:大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5アーバンBLD心…
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町田店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ町田店です^ ^ 本日はマシンの紹介です? こちらのマシンはももの内側とももの前の筋肉を鍛えることができます！ ももの内側引き締め効果があるので、女性の方に特に…
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東京駅店本日はアルコールのご案内です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です‼️ 本日はアルコールについてのご案内となります?♂️ お酒は糖質だけでなくカロリーも高いため、減量を行う上でなるべく控えて頂きたいものとなっています? ただこの時期付き合い…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
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品川店🔥ダイエットと水分補給の関係性について💧こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 水分は「ただ飲むだけ」ではなく、ダイエット効率を左右する大切な要素✨ 💡脂肪燃焼をサポート 体内の水分が不足すると、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい状態に… しっかり水分をとるこ…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…