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四条烏丸店四条烏丸店長紹介こんにちは?四条烏丸店です?♀️ 本日は四条烏丸店の店長をご紹介します❗ 「エクササイズコーチ四条烏丸店をご愛顧いただきありがとうございます。店長の小島です。お客様の目標達成に導けるように、四条烏丸を利用しやすい店舗に…
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四条烏丸店お客様とのツーショットこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 本日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様は月6回のコースで結婚式に向けて 日々トレーニングを頑張っておられます?❣ お食事のお写真も送って下さったり、エクササイズコーチ…
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心斎橋店タンパク質について！こんにちは⭐ エクササイズコーチ心斎橋店です。 今回は筋肉をつけていくために必要なタンパク質のお話です！！ まず、タンパク質とは？? ＊ 人の体の約60％は水分でできていますが、15～20％はタンパク質でで…
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大宮店測定について?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です！ . エクササイズコーチでは、毎回トレーニング時に体組成計で「体重」「体脂肪」「内蔵脂肪」を測りコーチと一緒に確認します❗️ 数字が目に見えて確認できるため目標達…
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渋谷店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はお客様のご紹介です！こちらのお客様✨ 減量を目標に月8回のトレーニングとお食事共に頑張っていらっしゃいます? ? エクササイズコーチではトレーニングはもち…
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宇都宮店キノコが旬ですよ??こんにちは✌️ エクササイズコーチ宇都宮店です?? ・ 本日はキノコについてのご紹介です?✨ ・ 実はキノコはダイエットに非常に有効な食材なんです? ・ キノコには豊富な食物繊維が含まれている為、食べる事で腸内環境を整え…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 営業時間変更のお知らせです!! 2019年11月より営業時間が11時から22時となります。 また最終受付は21時25分となります。 ※定休日はありません 無料体験も随時受け付…
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新宿東口店お客様のご紹介✨こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? 本日はお客様のご紹介です！こちらのお客様✨ 減量を目標にトレーニングとお食事共に頑張っていらっしゃいます?️ ? エクササイズコーチではトレーニングはもちろん、…
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名古屋栄店コーチトレーニングこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です??♀️?♂️ 本日はコーチ同士のトレーニングについてご紹介させていただきます 日々コーチ同士もトレーニングを行っております️️ 自身のトレーニングも勿論で…
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町田店営業時間変更のお知らせ?️♀️こんにちは? エクササイズコーチ町田店です?♀️ 営業時間変更のお知らせです‼‼ 2019年11月より営業時間が11時から22時30分となります?️♂️?️♂️ また、最終受付は21時50分となります…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
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品川店🔥ダイエットと水分補給の関係性について💧こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 水分は「ただ飲むだけ」ではなく、ダイエット効率を左右する大切な要素✨ 💡脂肪燃焼をサポート 体内の水分が不足すると、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい状態に… しっかり水分をとるこ…